أصبح النظر إلى الهواتف داء العصر بكل المقاييس، فالشوارع باتت ممتلئة بالسائرين نيامًا، والذين يعيشون فى عالمهم الخاص دون الاكتراث بما يحدث حولهم، والسبب أن أغلب مستخدمى الهواتف الذكية حول العالم يفشلون فى الابتعاد عن أجهزتهم وعدم التحقق المستمر من التطبيقات والإخطارات المختلفة، والدراسات العلمية أوضحت أسباب تلك الحالة فيما يلى:
- تحدق دائمًا فى شاشة هاتفك ولا تستطيع الابتعاد عنه
- تشعر برغبة قهرية فى الإمساك بالهاتف من وقت لآخر
- كتاب Can’t Just Stop للباحثة "شارون بيجلى" يفسر أسباب الحالة
- عند استخدام الهاتف ينقل "الدوبامين" الإشارات للدماغ مما يُشعرك بالارتياح
- "الدوبامين" هو مادة كيميائية تلعب دورًا فى الإحساس بالمتعة والسعادة والإدمان
- يرجع إدمان الهواتف نظرًا لتوقع "الدوبامين" المتعة القادمة عبّر الهاتف لذا تُرسل إشارتها
- كيف تحل تلك المشكلة؟
- حاول تقليل النظر فى الهاتف بشكل تدريجى
- بالتأكيد ستستيقظ يوما ما لا ترغب فى النظر للهاتف كأول شىء
