تعتبر كرة اليد من الألعاب الرياضية القديمة التى مرت بمراحل عديدة، وتشكلت فى نهاية القرن التاسع عشر فى أوروبا الشمالية، خاصة فى الدنمارك وألمانيا والنرويج والسويد، حيث إن ممارستها لها العديد من الفوائد على الجسم والنفس، ويرصد "اليوم السابع" فوائد ممارسة كرة اليد .
1- حرق السعرات الحراريّة.
2- تقوية القلب.
3- الحدّ من خطورة الإصابة بأمراض القلب، والسّكتة الدّماغية، مع مرور الوقت والعمر.
4- التّركيز والانضباط.
5- تقوية العظام .
6- النّمو العقليّ.
7- زيادة القدرة العقليّة من خلال مواجهة المشاكل.
8- سرعة اتّخاذ القرارت.
9- تحفّيز العقل فى استرجاع الأحداث المختلفة من الحياة الشخصيّة.
10- تعمل على تنمية شخصية الإنسان وخلق المواطن الصالح.
