تسوس الأسنان هو المصطلح الذى يطلق عندما يحدث تدمير فى مينا الأسنان، وإذا لم تعالج على الفور ستكون السبب الأكبر فى الإصابة بأمراض اللثة وفقدان الأسنان، وذلك وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، ولتفادى هذا الأمر هناك قائمة بأهم المشروبات والأطعمة التى تحارب هذا التسوس.
فيديو معلوماتى.. 7 أطعمة ومشروبات لمحاربة تسوس... by youm7
1ـ التفاح
- مادة الفلافونويدس تمنع نمو البكتيريا فى الفم
2ـ الجبن
تناوله يساعد على منع فقدان المعادن ومكافحة الأحماض
3ـ الكاكاو
مادة البوليفينول تساعد فى الوقاية من تجويف الأسنان
4ـ التوت البرى
تعرف الفلافونويدات بأثارها المضادة للميكروبات
5ـ الفول السودانى
تناول الأطعمة التى تتطلب مزيدا من المضغ يقلل من تراكم الجير
6ـ الشاى الأسود
شربه دون إضافة المحليات يقلل من نمو البكتيريا الضارة
7ـ الزبادى غير المحلى
يحتوى على الكالسيوم والفوسفور وهما من أهم المعادن اللازمة لتقوية مينا الأسنان
