أكد مجموعة من الخبراء وأساتذة الطب والعلاج الطبيعى، أنه يمكن حماية الأطفال من التعرض للإصابة بالتقزم أو السمنة أو الأنيميا، من خلال إجراءات بسيطة، بعد ما حذر الرئيس عبد الفتاح السيسى من انتشار تلك الأمراض بين الأطفال فى المدارس، الخاصة والعامة.
ويستعرض "اليوم السابع"، الخطوات التى يمكن من خلالها حماية أطفال المدارس من أمراض التقزم والأنيميا والسمنة، فى السطور التالية:-
_ بعد تحذيرات الرئيس عبد الفتاح السيسى من انتشار أمراض التقزم والأنيميا والسمنة بين الأطفال
_ إليك طرق الحماية من هذه الأمراض:
1ـ عرض الطفل 3 مرات سنويا على الطبيب، لمتابعة معدلات نموه.
2ـ لا يجب أن يحمل الطفل أوزانا ثقيلة
_ مثل الحقائب المدرسية، التى تؤثر على العمود الفقرى.
3ـ الاعتماد على الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتين، والأسماك
_ والابتعاد عن الأغذية المصنعة والسريعة.
4ـ تقليل الكربوهيدرات مثل الأرز والمكرونة فى الوجبات الأساسية
5ـ ممارسة الرياضة من سن 3 سنوات للأطفال
6ـ تناول الأكلات الغنية بالحديد والمعادن
_ مثل السبانخ والطماطم واللحوم الحمراء والبيض
7ـ الاهتمام بحصص الألعاب خلال اليوم المدرسى.
عدد الردود 0
بواسطة:
صلاح أبو شيبة
السهر ، السهر ، السهر
لا يمكن إغفال السهر ليلاً لساعات طويلة. حيث يحتاج الطفل لوقت نوم اطول للاستفادة من هرمونات النمو اثناء نومه ليلاً.