يعانى البعض من ضعف الأظافر نتيجة أسباب مختلفة منها عدم اتباع نظام غذائى صحى، وعادات أخرى غير صحية، والتى تتسبب فى ضعف الأظافر وكسرها لأتفه الأسباب، ولتجنب ذلك نتعرف فى هذا التقرير، على نصائح يومية للعناية بالأظافر، وفقاً لما ذكره موقعى "aad"و" wikihow".
.jpg "العناية بالاظافر (1)")
العناية بالاظافر
نصائح للعناية اليومية بالأظافر:
- يجب الحفاظ على نظافة الأظافر وتجفيفها وتجنب تعريضها كثيراً للماء.
- تقليم الأظافر بانتظام باستخدام مقص الأظافر الحادة، مع تجنب عض الأظافر، أو إزالة الجلد حول الأظافر
- تقليم أظافر القدم بانتظام، لتجنب تعرضهم لخطر الإصابة عند الاصطدام.
.jpg "العناية بالاظافر (2)")
العناية بالاظافر بشكل يومى
- وعندما تكون أظافر القدم سميكة وصعبة التقليم، ينصح بنقع القدمين بالماء المالح الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق.
.png "العناية بالاظافر (1)")
نصائح للعناية بالاظافر
- ترطيب الأظافر بالزيت للحفاظ على مرونتها وقوتها، مثل زيت اللوز أو الأفوكادو لمنعها من الجفاف.
- تناول الاطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، مثل الأسماك والمكسرات والفاصوليا، والتى تساعد على تقوية الأظافر والحفاظ على صحتها.
