تتعرض البلاد بين الحين والآخر لموجات حارة تضرب كافة الأنحاء، ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل ملحوظ.
نقدم عددا من النصائح والتحذيرات لخبراء هيئة الأرصاد، لتجنب الإصابة بالإجهاد الحرارى وضربات الشمس:
1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة .
2- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة على مدار اليوم .
3- تجنب الخروج وقت الظهيرة بسبب ذروة ارتفاع حرارة الجو.
4- الإكثار من شرب السوائل عقب الإفطار وحتى قبل السحور.
5- ارتداء غطاء الرأس المناسب للحماية من أشعة الشمس.
6- تجنب التواجد فى أماكن سيئة التهوية ذات رطوبة عالية.
7- تناول الأغذية المناسبة والتى لا تحتوى على أملاح.
8- التوجه لأقرب مستشفى حال الشعور بالإجهاد الحرارى.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة