دائما ما تريدِين أن تحصلى على بشرة ناعمة و صحية، ولكن عاداتك اليومية قد تؤثر سلباً عليها، فتضطرِين إلى أستخدام المنتجات الصناعيه للعناية بالبشرة ، لذلك من الممكن استبدال تلك المنتجات الصناعية ، بالمحافظة على البشرة من خلال تغير نمط الحياة و بعض العادات اليومية الخاطئة ، طبقا لموقع “stay fit stay active “
تقليل القهوة :
الكافيين مثل الكحول يجف، كما أنه مُدر للبول ، مما يعني أنه يتسبب في إفراز كمية أكبر من الماء عن الجسم، لذلك من بعد كوب أو كوبين من القهوة الأولى ، انتقل إلى الماء الدافئ مع الليمون إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الاسترخاء مع المشروبات الدافئة.
الاسترخاء :
الذهاب إلى الجيم :
عند الذهاب إلى الجيم قد يكون وجهك ممتلئ بالمكياج ، فيتداخل المكياج مع عرق الوجه مما يؤدى إلى سد مسامها ، لذلك عليك بالذهاب إلى الجيم ووجهك نظيف خالى تماماً من أى مكياج .
إتباع نظام غذائى جيد :
تناول الأطعمة مثل البطيخ ، المكسرات ، القرنبيط ، الجزر ، و الشاى الأخضر ، وهى أطعمة غنية بالأكسدة تدعم صحة بشرتك و تساعد فى تقليل حدوث الشيخوخة المبكرة و تقليل الإصابه بسرطان الجلد .
المزيد من النوم :
إذا كنتِ تشعرِ بالقلق من أن بشرتك تبدو منتفخة أو مجعدة أو أكبر سناً مما أنتِ عليه بالفعل ، فقد يكون السبب بسيطًا "عدم كفاية النوم" إلى جانب التدخين ، وقلة التمارين الرياضية ، كما أن النوم غير الكافي على رأس القائمة، لذلك حاولى إضافه ساعات من النوم إلى روتينك اليومى .
غسل فرش المكياج الخاصة بك بشكل متكرر :
الزيوت الموجودة على بشرتنا تنتقل إلى فرش المكياج وتجذب جميع أنواع الجراثيم ، لذلك فأن استخدام فرشاة غير نظيفه يعود على بشرتك بآثار ضاره، لذلك من الأفضل أن تغسلى جميع أدواتك مرة واحدة في الأسبوع .
