عشان تفضلى دايماً مشرقة.. نصائح للحفاظ على نضارة البشرة

تعانى بعض الفتيات من مشاكل بالبشرة، مثل جفافها وظهور بعض الحبوب المتفرقة على الوجه، وظهور بعض علامات التجاعيد المبكرة وغيرها من المشاكل التى تتسبب فى شعورها بالإحراج بين زملائها وأصدقائها بالعمل، وغيرها من المشاكل التى يمكن التخلص منها من خلال اتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع " skinvitality ".

 نصائح للحفاظ على نضارة البشرة:

- يجب الإفراط فى تناول الماء، الذى يساعد على رطوبة البشرة وحيويتها ونضارتها بشكل دائم، خاصة فى فصل الصيف الذى يفقد فيه الإنسان كمية كبيرة من الماء خلال اليوم بسبب التعرق.

 

- ينصح بغسل البشرة مرتين خلال اليوم، من خلال إزالة جميع المكياج قبل النوم.

- يجب اتباع نظام غذائى صحى متوازن، يعتمد على أطعمة تحتوى على الفيتامينات والمعادن المهمة التى تحتاجها البشرة طوال اليوم، مثل الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطبيعية.

 

- الحرص على ترطيب البشرة الدهنية، من خلال الماسكات المكونة من أشياء طبيعية، مثل العسل مع الزبادى وغيرها من الأنواع.