يشعر البعض بالخوف والقلق عند رؤية القطط أمام باب المنزل، وقد يتسبب هذا الخوف فى اتخاذ قرار بعدم مغادرة المنزل وتعطيل المهام اليومية، بسبب قطة، ولذلك نتعرف فى هذا التقرير على الخوف من القطط وطرق العلاج، وفقاً لما ذكره موقع "wikihow".
ماهى أسباب الخوف من القطط ؟
السبب الدقيق للخوف من القطط غير واضح، ولكن أرجح البعض أن يكون بسبب المرور بذكرى سيئة فى سن الطفولة، وعوامل وراثية وبيئية تلعب دور فى ذلك.
.jpg "الخوف من القطط (1)")
ماهى طرق التخلص من الخوف من القطط ؟
وللتخلص من الخوف من القطط، ينصح بإتباع بعض النصائح، الأتية:
- البحث في الإنترنت عن صور القطط، وحفظها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، لمشاهدتها بشكل روتينى، حتى تعتاد على رؤية القطط.
- يفضل أن تكون الصور ملونة ومحاكاة للحياة اليومية للقطط، وأن تكون بمقاس كبير وتعلق بجدران الحائط، مع النظر إليها من وقت لأخر.
.jpg "الخوف من القطط (2)")
- عند الشعور بالقلق لرؤية القطط، يفضل التنفس العميق بعد من 1 إلى 7 مع التكرار حتى تشعر بالإسترخاء .
- قوم بزيارة أحد الأصدقاء الذين يمتلكون قط فى المنزل، وحاول أن تكون قريب من القط، حتى تتخلص من الشعور بالتوتر تدريجياً.
- حاول أن تراقب القط من بعيد، لتشعر في المرة الأولى ، بأنك غير قادر على البقاء لفترة بجوار القط، فى المرة الأولى لكن ظل بجوار القط لمدة 10 و 15 دقيقة، ثم غادر لتكتشف بعد ذلك بإنخفاض شعور بالتوتر .
- حاول أن تجلس بالقرب من القط، لمدة 10-15 دقيقة، ثم غادر المكان وهكذا حتى تعتاد قرب القطط، ثم أطلب من صديقك أن يجلس بجوارك وهو يحمل القط، وأجلس بجواره لدقائق معدودة، ثم حاول فى المرة التالية، أن تطعم القط بنفسك لتكتشف إنك تخلصت من مشكلة الخوف من القطط.
