قرأت لك.. "أريد أن أنام" كتاب يقدم حلولا سهلة تساعد على النوم بشكل جيد

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 07:00 ص
قرأت لك.. "أريد أن أنام" كتاب يقدم حلولا سهلة تساعد على النوم بشكل جيد غلاف الكتاب
كتب محمد عبد الرحمن

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
صدر حديثا، عن دار الساقى للنشر والتوزيع - فى لبنان – الترجمة العربية لكتاب تحت عنوان "أريد أن أنام" تأليف الكاتبة البريطانية هارييت جريفى.
 
ويأتى على غلاف الكتاب: ما الذى يمنعك من النوم؟.. يصعب أحيانا أن تكتشف ما الذى يمنعك من النوم الهانى، لكن الجيد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.
 
ويركز الكتاب على الساعات الأربع والعشرين فى اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا فى نومنا ليلا، وبحلول عملية وسهلة ستكون بإمكانك الحصول على ليلة سعيدة فى متناول يدك قريبا، سواء أكنت تعانى مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.
 
وهارييت جريفى صحافية وكاتبة بريطانية لها كتب عدة فى موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.
 
أريد أن أنام
 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة