استشارى تغذية يوضح المأكولات المثالية لوجبة السحور.. فيديو

نصح الدكتور بهاء ناجى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، بتناول الخضروات بأنواعها المختلفة فى وجبة السحور لما لها من فوائد صحية مثالية .

وأشار استشارى التغذية العلاجية والسمنة، خلال استضافته مع الإعلامية خلود زهران ببرنامج هذا الصباح والمذاع عبر فضائية إكسترا نيوز، إلى أن تناول الجبن الأبيض القريش مع إضافة بعض الخضروات كالخيار، الطماطم للحصول على فيتامينات خلال فترة الصيام كما انها تقى من العطش .

وأشار الدكتور بهاء ناجى،  إلى إنه يفضل تناول 4 ملاعق من الفول بوجبة السحور ويضرب فى الخلاط جيدا مع إزالة القشرة الخاصة به خاصة كونه وجبة صعبة الإمتصاص ويسبب الانتفاخ .

ولفت الدكتور بهاء ناجى،  إلى أن تناول الجبن بالطماطم والخيار مع تناول علبة زبادى والإمتناع قدر المستطاع لما قد يسببه من انتفاخ بالمعدة .

وتابع الدكتور بهاء ناجى، إاستشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن شرب الشاى والقهوة، النسكافيه مجتمعين بعد الفطار تسبب كوراث صحية لما يسببه من امتصاص للحديد .