في هذا التقرير ننشر روتينا صحيا للعناية بالبشرة، ومن أجل الحصول على بشرة مشعة ومشرقة، قادرة على مواجهة أشعة الشمس والتلوث.
روتين للعناية بالبشرة
وهناك 9 قواعد أساسية للعناية بالبشرة هى كالتالى:
الماء
نظفي وجهك بالماء، هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة متوهجة، يحتاج وجهنا إلى كمية مناسبة من الماء، تأكدي من أنك قد قمت بالفعل بإزالة المكياج من الليلة الماضية لا تنامي بالمكياج أبدا، حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
التونر
استخدمي التونر، لإزالة أي أجزاء متبقية من الزيت والأوساخ التي خلفها المنظف، كما أنها تغلق المسام، و يمنع التونر الجلد من إنتاج الزيت الزائد.
السيروم
استخدمى المصل "السيروم" للتعامل مع مشاكل البشرة، خذي بضع قطرات من المصل وقومى بتسخينه عن طريق فركه بين راحة يدك. ضعي السيروم على البشرة بدءاً من الأنف واتجهي للخارج، اتركيه لمدة 2-3 دقائق حتى يمتصه الجلد.
إزالة المكياج
من المهم أيضا إزالة المكياج، قبل الذهاب إلى الفراش، أو إذا كنت تضعيه لفترة طويلة جدًا. من المهم أن تمنحي بشرتك وقتًا للتنفس، استخدمي منظفًا مائيًا جيدًا للماكياج وأزيلي كل الطبقات. بعد ذلك، استخدمي غسول الوجه ثم اتبعيه بمرطب جيد.
العناية بالبشرة
الترطيب
روتين العناية بالبشرة سيكون غير مكتمل بدون استخدام مرطب، رطبي بشرتك باستخدام مرطب آمن على بشرتك.
نظفي فرش المكياج بانتظام
لتجنب تراكم بقايا المكياج والبكتيريا، استخدمي الشامبو والبلسم لتنظيف فرشك كما تفعلي تماما مع شعرك، تساعد فرش التنظيف على تنعيم الماكياج عند وضعه في كل مرة .
لا تنسى استخدام واقي الشمس قبل الخروج
ضعي واقيًا جيدًا من الشمس بمعامل حماية من الشمس 40 أو أعلى وحاولي تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان عند الخروج.
استخدمي مرطب الشفاه خلال فصل الشتاء
تميل شفاهنا إلى الجفاف فى الشتاء، وهو ما قد يؤدي إلى التهاب الجلد حول الفم. من أجل تجنب ذلك، استخدمى مرطب أساسي مثل الفازلين .
تناولي الفيتامينات ومضادات الأكسدة لبشرة صحية
يؤدي عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) لديك، لذا فإن إضافة فيتامين C و D إلى المكملات الغذائية، بالإضافة إلى مكملات أحماض أوميجا الدهنية وتجنب تناول السكر والكحول، سيكون مفيدا لبشرتك.
