هيحصلك إيه لو بطلت قهوة لمدة شهر.. اعرف تفاصيل الخوف من فقدان الكافيين "فيديو"

بث تليفزيون اليوم السابع، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر وتقديم جيرمين شلبى، والتى استعرض خلالها التفاصيل الكاملة الخاصة بما يحدث لجسم الإنسان بعد التخلص من اعتياده على تناول القهوة.

واستعرضت التغطية الخاصة أنه يمكن أن يؤدى تناول القهوة يوميا إلى زيادة محيط الخصر، وتظهر الأبحاث في جامعة ديوك الأمريكية، أن الاستهلاك اليومي للكافيين في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية زاد من مستويات السكر اليومية للمشاركين بنسبة 10% تقريبًا، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

وتابعت التغطية الخاصة، أنه على الرغم من أنك ستشعر بالتعب لأن جسمك يتكيف مع نقص المنشطات التى اعتاد عليها، وعلى المدى الطويل، يمكنك الحصول على نوم أفضل بمجرد أن تبدأ فى العيش بأسلوب حياة خال من الكافيين، خاصةً إذا كنت معتادًا على تناول القهوة بعد الظهر أو المساء، ووجدت دراسة نشرت في مجلة  Journal of Clinical Sleep Medicine أن تناول الكافيين حتى قبل 6 ساعات من موعد النوم يمكن أن يعطل دورة نوم الشخص في تلك الليلة.