إن لكل من يهتم بصحته ورشاقته بالتأكيد سمع عن الديتوكس لفقدان الوزن، وهو لتطهير لشفاء الأمعاء وبقاء الجسم رطب ويخلصه من السموم، ومياه الديتوكس تعزز عملية التمثيل الغذائي، وفوائد كثيرة، ويوجد وصفات لمياه الديتوكس للتخلص من السموم، يمكن أن تصنع في المنزل بكل سهولة وفقًا لموقع "delightfulmomfood".
إن أفضل نصائح لفقدان الوزن هو شرب الماء النقى والنظيف، الذى يخلص الجسم من السموم، وشرب الماء أفضل من المشروبات التي تحتوى على سعرات حرارية مفيدة لتغذية الجسم، وطريقة التخلص من السموم المائية طريقة رائعة لتقليل الدهون المخزنة في الكبد للذين يعانون من السمنة المفرطة.
وصفات سهلة للتخلص من السموم:
1 – ماء الليمون والخيار للتخلص من السموم
إن مشروب التخلص من السموم في الجسم عبارة عن مزيج لذيذ من الليمون والماء وأوراق النعناع، وشرائح الخيار، وهو من أسهل ما يمكن، عن طريق إضافة شرائح الليمون والخيار إلى الماء، وتركها لتصل إلى أقصى قدر من العناصر في ماء الديتوكس، ويحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين سى، الذى يعزز المناعة، ويمكن تخطى الخيار وعمله بالليمون فقط، ولكن ستفقد فوائد الخيار، والخيار له فوائد مضادة للالتهابات وهو غنى بالماء والألياف ويقلل من التورم.
2 – خل التفاح لتخفيف الوزن
إن عمل مزيج من خل التفاح وعصير الليمون والماء يعتبر مشروب منعش لتخليص الجسم من البكتيريا الغير صحية، وخل التفاح له خصائص لحرق الدهون، ويعتبر شرب ماء خل التفاح من أفضل الأشياء التي يجب شربها لفقدان الوزن وجعل البطن مسطحة لأن الماء وعصير التفاح ينشط الهضم.
3 – ماء وفلفل وليمون
إن مشروب الديتوكس هذا يعتبرمن أفضل مياه التخلص من السموم للجسم، ويجعل البطن مسطحة، عن طريق عمل مشروب مع مزيج من الفلفل الحار وعصير الليمون وخل التفاح والزنجبيل الطازج، وشراب القيقب للتحلية، والفلفل لزيادة معدل التمثيل الغذائي ويتحتوى على مكونات معززة لعملية التمثيل الغذائي، وخصائص مضادة للألتهابات من إضافة الزنجبيل الطازج وعصير الليمون وخل التفاح.
4 – ماء بالفاكهة لإزالة السموم
مشروب الديتوكس هذا يكون منعش من التوت الطازج المنقوع في الماء، للحصول على نكهة حلوة بشكل طبيعى، ويمكن استخدام المياه الفوراة أو المياه الغازية، ويمكن جمع أكثر من نوع من الفواكه والأعشاب مثل أوراق النعناع وأوراق الريحان إلى التوت.
ديتوكس
شراب خل التفاح
ماء الليمون والخيار
ماء محمل بالفاكهة
ماء وفلفل وليمون
