فوائد لعبة الإسكواش: تطوير الفكرى الإستراتيجى و تعزيز الثقة بالنفس

الأحد، 03 أبريل 2022 05:00 ص
فوائد لعبة الإسكواش: تطوير الفكرى الإستراتيجى و تعزيز الثقة بالنفس الإسكواش
كتبت ندى مجاهد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

"العقل السليم فى الجسم السليم"، مقولة دائما ما تنطبق على ممارسى الرياضة وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة و العقل و التفكير و الجسد .

فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

 

ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها، هى الإسكواش التى يتفوق فيها المصريين بشكل كبير:

1- ممارسة الإسكواش تقوى القلب .

2-  حرق الكثير من السعرات الحرارية .

3- التخلص من التوتر .

4- تعزيز القدرة على التحمل و المرونة .

5- تقوية عضلات الجسم .

6- تطوير الفكر الإستراتيجى .

7- تنشيط الدورة الدموية .

8- الحد من ألام الركبة .

 

 

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة