9 فوائد لن تتوقعها لتدليك القدمين.. تحسين الهضم والنوم بينها

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 06:00 ص

تدليك القدمين

كتبت منة الله حمدى

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تدليك القدمين تجربة مريحة وممتعة للعناية بالقدمين، ويعرف عنها أنها تساعد في تعزيز الاسترخاء العام وتحسين العافية الشاملة، فتساهم في تحرير الهرمونات السعيدة وتخفيف التوتر والقلق، ولكن هناك فوائد أخرى غير متوقعة لتدليك القدمين تعرف عليها وفقًا لموقع "timesofindia":

تحسين الدورة الدموية

يعمل التدليك على تحفيز تدفق الدم وتوزيع الأكسجين والمغذيات إلى الأنسجة والعضلات في القدمين، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز الصحة العامة.

تخفيف التوتر والإجهاد

يساعد التدليك على تخفيف التوتر والإجهاد المتراكمين في القدمين والجسم بشكل عام، مما يساهم في الاسترخاء وتحسين المزاج.

تحسين نومك

قد يساعد تدليك القدمين قبل النوم في تهدئة الجسم والعقل، مما يسهم في تحسين جودة النوم والاستعداد للراحة الليلية.

تخفيف آلام القدم

يمكن أن يكون التدليك فعالًا في تخفيف آلام القدم، سواء ناتجة عن التهاب المفاصل، أو الالتهابات العضلية، أو الإجهاد العام.

تحسين هضم الطعام

يعتقد بعض الأشخاص أن هناك نقاط تدليك معينة في القدمين ترتبط بالجهاز الهضمي، وبالتالي فإن تدليك القدمين قد يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانزعاجات الهضمية.

تعزيز مناعة الجسم

عندما يتم تحفيز النقاط الحساسة في القدمين، فإن ذلك يعزز الجهاز المناعي ويعمل على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض والعدوى.

تحسين القدرة التنفسية

يعتبر التدليك للقدمين أحد الوسائل المساعدة في تحسين القدرة التنفسية وزيادة الأكسجين المتدفق إلى الرئتين.

تحسين مرونة القدمين

يعمل التدليك على تحسين مرونة القدمين ومفاصلهما، وبالتالي يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بالإصابات وتقليل التيبس في العضلات والأربطة.