هيئة الدواء تكشف 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى.. التفاصيل

الخميس، 18 أبريل 2024 01:00 ص
هيئة الدواء تكشف 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى.. التفاصيل هيئة الدواء المصرية - أرشيفية
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت هيئة الدواء المصرية عن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى حيث تضمنت النقاط التالية:-

- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

- مضغ الطعام جيدًا

- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول

- عدم الإفراط فى تناول الحلويات والدهون الحيوانية

- تجنب الإفراط فى شرب المشروبات الغازية

- تناول الزبادى لأنها تحتوى على البكتيريا النافعة "البروبيوتك"

- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة