كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس؟ الصحة تجيب

الجمعة، 02 أغسطس 2024 01:00 ص
كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس؟ الصحة تجيب خطوات للحماية من الإجهاد الحرارى
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات الحماية من الإجهاد الحرارى والتى تضمنت مجموعة من الخطوات:

- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة.

- ارتدي ملابس قطنية خفيفة.

- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشى.

- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.

- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة ( من الساعة 2 ظهرا إلى 4 مساءً).

- احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء.

- شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ.

- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.

- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.

كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة