صحة وطب

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق؟.. 6 فوائد قد لا تعرفها

السبت، 17 أكتوبر 2026 04:00 ص

يُعد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم من العادات الصحية البسيطة التي تساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال الليل.

مش التونة بس.. 6 أطعمة غنية بأوميجا 3 تدعم صحة القلب والدماغ

السبت، 17 أكتوبر 2026 03:00 ص

تُعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ تسهم في دعم وظائف القلب والدماغ، وتساعد في تنظيم العمليات المرتبطة بالالتهابات.

فرقعة الأصابع لا تسبب الخشونة.. 5 خرافات شائعة عن التهاب المفاصل

السبت، 17 أكتوبر 2026 02:00 ص

يعتقد كثيرون أن فرقعة أصابع اليد قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، بينما يظن آخرون أن التدخين لا علاقة له بصحة المفاصل.

دراعك منمل بعد النوم؟.. متى يكون طبيعيًا ومتى يكشف عن مشكلة خطيرة؟

السبت، 17 أكتوبر 2026 01:00 ص

صحيت من النوم لقيت دراعك منمل ومش حاسس بيه؟».. موقف شائع قد يحدث بسبب النوم على الذراع أو البقاء فترة طويلة في وضع يضغط على أحد الأعصاب.

ليس كل صداع سببه التوتر.. علامات تكشف ارتباطه بالعين

السبت، 17 أكتوبر 2026 12:00 ص

قد يكون الصداع عابرًا نتيجة الإرهاق أو قلة النوم أو التوتر، لكن في بعض الحالات قد تكون العين جزءًا من المشكلة، خاصة عندما يظهر الألم بعد ساعات طويلة من القراءة أو استخدام الشاشات.

طفلك بيتعرض للتنمر؟.. 10 علامات سلوكية تكشف المشكلة قبل ما يحكى

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 11:00 م

هل تغير طفلك فجأة؟ هل أصبح أكثر عصبية أو انعزالًا، أو بدأ يرفض الذهاب إلى المدرسة؟ قد تكون هذه التصرفات إشارات إلى تعرض الطفل للتنمر.

قبل ارتداء العدسات اللاصقة.. 8 نصائح ضرورية لحماية عينيك

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 10:00 م

تُعد العدسات اللاصقة خيارًا شائعًا لدى كثيرين، لما توفره من سهولة في الحركة ووضوح الرؤية دون الحاجة إلى ارتداء النظارات الطبية.

5 مفاهيم خاطئة عن شرب الماء.. هل تحتاج فعلًا إلى 8 أكواب يوميًا؟

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 09:00 م

يُعد شرب الماء بانتظام من العادات الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساعد على تعويض السوائل المفقودة ودعم وظائف الأعضاء المختلفة.

7 أطعمة تساعد على استقرار مستويات سكر الدم فى معدله الطبيعى

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:00 م

لا يتطلب التحكم في مستويات السكر بالضرورة الامتناع التام عن تناول أطعمة مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز، بل يعتمد بدرجة كبيرة على اختيار الأطعمة المناسبة.

8 نصائح للحفاظ على الوزن بعد التوقف عن حقن التخسيس

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 06:30 م

يخشى كثيرون ممن فقدوا الوزن باستخدام حقن التخسيس استعادة الكيلوجرامات التي خسروها بعد التوقف عن العلاج، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الحصول على الدعم المناسب.

6 عادات يومية ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. احذرها

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 06:00 م

لا ترتبط السكتة الدماغية بالتقدم في العمر أو الإصابة بالأمراض المزمنة فقط، بل تلعب العادات اليومية دورًا مهمًا في التأثير على صحة الأوعية الدموية واحتمالات الإصابة بها.

مع تقلبات الطقس فى الخريف.. 7 أطعمة تدعم وتقوى مناعتك

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 05:00 م

مع تقلبات الطقس وتغير درجات الحرارة خلال فصل الخريف، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.

هل يصاب البالغون بالحصبة؟.. 5 أعراض ومضاعفات تستدعى الانتباه

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 04:00 م

لا تقتصر الإصابة بالحصبة على الأطفال، فالبالغون الذين لم يحصلوا على التطعيم أو لم يكتسبوا مناعة كافية ضد الفيروس يمكن أن يصابوا بالمرض أيضًا.

متى يجب ارتداء الكمامة؟.. 3 نصائح هامة لا تهملها مع اقتراب الشتاء

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 03:00 م

مع تزايد فرص انتشار العدوى التنفسية خلال موسم الشتاء، يظل ارتداء الكمامة أحد التدابير التي تساعد على الحد من انتقال الفيروسات.

علاج جديد لخشونة الركبة دون جراحة.. 80% تحسنوا بعد عام

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 02:00 م

توصلت دراسة سريرية حديثة إلى نتائج واعدة لإجراء محدود التدخل لعلاج آلام خشونة الركبة، يعتمد على سد أوعية دموية غير طبيعية تتكون حول المفصل باستخدام جزيئات دقيقة قابلة للذوبان.

حقن التخسيس بين خسارة الوزن والمخاطر الصحية المحتملة

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 01:30 م

أصبحت حقن التخسيس خيارًا شائعًا لمساعدة الأشخاص على فقدان الوزن بفضل قدرتها على تقليل الشهية وخفض كمية الطعام المتناولة.

«دراعى خط أحمر».. لماذا يحتاج ذراع مريضة سرطان الثدى لعناية بعد الجراحة؟

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 01:00 م

بعد جراحة سرطان الثدي، لا تنتهي رحلة التعافي بمجرد التئام الجرح، فهناك تفاصيل صغيرة تحتاج إلى انتباه، من بينها العناية بالذراع الموجودة في ناحية استئصال الغدد الليمفاوية.

بعد سنوات من الألم بسبب أشعة الشمس.. علاج تجريبى يغير حياة شابة أمريكية

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 12:57 م

عاشت شابة تدعي إميلي بيرسون، وتبلغ من العمر 25 عامًا، سنوات طويلة من الألم الشديد بسبب اضطراب جلدي نادر يجعل تعرضها لأشعة الشمس تجربة مؤلمة، لكن علاجًا تجريبيًا جديدًا بدأ يغيّر حياتها.

اليوم العالمى للعمود الفقرى.. مخاطر الموبايل على الرقبة والظهر وطرق الوقاية

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 12:00 م

بالتزامن مع اليوم العالمي للعمود الفقرى، يتجدد الاهتمام بأهمية الحفاظ على صحة العمود الفقرى والوقاية من المشكلات التى قد تنتج عن العادات اليومية الخاطئة.

بعد وفاة طفل بورسعيد وظهور آثارها فى العينة.. ما هي مادة الأمفيتامين؟

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 11:00 ص

أثارت وفاة الطفل أدم الطالب بالمرحلة الإعدادية بمدرسة العاشر من رمضان بمحافظة بورسعيد، جدلًا واسعًا وتساؤلات حول ملابسات الوفاة.

انتفاخ لا يزول.. أعراض لسرطان المبيض قد تتجاهلها النساء

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 10:00 ص

يعرف سرطان المبيض بأنه من الأمراض التي قد يصعب اكتشافها في مراحلها المبكرة، نظرًا لتشابه بعض أعراضه مع مشكلات صحية شائعة.

7 أخطاء يومية تؤثر سلبا على نظرك مع التقدم بالعمر.. تجنبها

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 09:00 ص

مع التقدم بالعمر، قد يحدث بعض التراجع فى قوة الإبصار، أو الإصابة بعدد من أمراض العيون المرتبطة بالشيخوخة، مثل الجلوكوما، أو إعتام عدسة العين.

ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن بسرعة؟ أضرار لا تتوقعها

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 08:00 ص

قد يبدو نزول الوزن بسرعة نتيجة مثالية لأي شخص يحاول التخلص من الوزن الزائد، لكن الميزان ليس المؤشر الوحيد الذي يجب متابعته.

عصير الرمان لصحة القلب.. ما أفضل وقت لتناوله؟

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:00 ص

يُعد عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تشنجات الساق أثناء النوم.. علامات خطر لا تتجاهلها وطرق العلاج

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 06:00 ص

قد يستيقظ الشخص فجأة من نومه بسبب تقلص مؤلم في عضلات الساق، يستمر لثوانٍ أو دقائق، ويترك وراءه شعورًا بالوجع قد يمتد إلى اليوم التالي.

اللامى.. عظمة وحيدة فى الجسم لا تتصل بأخرى

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 05:00 ص

هل تعلم أن هناك عظمة صغيرة في جسم الإنسان تبدو وكأنها «معلقة» في الرقبة، ولا تتصل مباشرة بأي عظمة أخرى؟

4 علامات غير شائعة قد ترتبط بتكيس المبايض

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 04:00 ص

لا تقتصر متلازمة تكيس المبايض على اضطراب الدورة الشهرية أو ظهور حب الشباب وزيادة نمو الشعر، حيث يمكن أن تترافق الحالة مع مجموعة من التغيرات.

بتاخد أوميجا 3؟ خطوات سهلة لتعزيز امتصاصه والاستفادة منه

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 03:00 ص

يحرص كثيرون على تناول أوميجا 3 لدعم صحة القلب والمخ وتقليل الالتهابات، لكن طريقة تناوله والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم معه قد تؤثر على الاستفادة منه.

طبيب أعصاب يقدم قائمة أطعمة يومية للحفاظ على صحة المخ

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 02:00 ص

هل يمكن لما نضعه في طبقنا يوميًا أن يؤثر على صحة المخ؟ الإجابة نعم، فالتغذية المتوازنة توفر للجسم والمخ العناصر اللازمة للحفاظ على وظائفهما.

هل الأشعة السينية آمنة أثناء الحمل؟ ومتى يكون السونار بديلًا؟

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 01:00 ص

تتجنب كثير من النساء إجراء الأشعة السينية بمجرد معرفة الحمل خوفًا من تأثير الإشعاع على الجنين.

هدأة السكر.. تغييرات بسيطة تساعد فى عكس مسار المرض بشروط

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 12:00 ص

يعتقد كثير من الأشخاص أن تشخيص الإصابة بداء السكر من النوع الثاني يعني بالضرورة الاعتماد على الأدوية مدى الحياة.

لو بتقعد ساعات طويلة.. 7 طرق بسيطة تحمى جسمك من أضرار الجلوس

الخميس، 15 أكتوبر 2026 11:00 م

أصبح الجلوس لساعات طويلة جزءًا من الروتين اليومي لدى كثير من الأشخاص، خصوصًا مع طبيعة العمل المكتبي والعمل عن بُعد.

دراسة: تناول زيت الزيتون قبل الكربوهيدرات قد يقلل ارتفاع السكر

الخميس، 15 أكتوبر 2026 10:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول زيت الزيتون قبل الكربوهيدرات قد يساعد على الحد من الارتفاع السريع لمستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

بتشتغل على اللابتوب بالساعات.. 7 نصائح بسيطة للوقاية من آلام الرقبة

الخميس، 15 أكتوبر 2026 09:00 م

إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام اللابتوب فقد يصيبك ذلك بتيبس الرقبة والصداع وألم الكتفين، وقد لا تكون المشكلة في عدد ساعات العمل وحده.

صحتك بالدنيا.. 7 أطعمة تناولها بعد 5 مساءً للحفاظ على استقرار سكر الدم

الخميس، 15 أكتوبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

اكتشاف بروتين جديد قد يغير علاج السكر من النوع الثانى

الخميس، 15 أكتوبر 2026 07:00 م

كشف باحثون عن دور جديد لبروتين يُعرف باسم «CA8» في تنظيم مستويات السكر في الدم.

كيف تغيرت معايير أرقام ضغط الدم خلال سنوات.. أحدث الإرشادات

الخميس، 15 أكتوبر 2026 06:00 م

تتغير الإرشادات الطبية الخاصة بضغط الدم من فترة إلى أخرى، وهو ما يثير حيرة الكثير من المرضى الذين اعتادوا لسنوات أن رقم 140/90 هو الحد الفاصل لارتفاع الضغط.

الصحة العالمية: شرق المتوسط تجدد التزامها بعالم خالٍ من شلل الأطفال

الخميس، 15 أكتوبر 2026 05:15 م

قالت منظمة الصحة العالمية، خلال انعقاد الدورة الثالثة والسبعين للجنة الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط (RC73).

مع اقتراب الشتاء.. تناول هذه الأطعمة للوقاية من الإنفلونزا

الخميس، 15 أكتوبر 2026 05:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب موسم الإنفلونزا، من المهم إعطاء الأولوية لدعم جهاز المناعة، والذي يشمل تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية.

الإقلاع عن التدخين.. كم من الوقت يستغرقه الجسم للتخلص من آثاره؟

الخميس، 15 أكتوبر 2026 04:00 م

قد يختفي دخان السيجارة في غضون ثوانٍ، لكن آثاره على الرئتين قد تستمر لأشهر أو حتى سنوات.