صحة وطب

3 خطوات لنظام حياة صحى يحميك ويعالجك من الأمراض

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 04:00 ص

تلعب التغذية دورًا كبيراً في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وما يعرف بأمراض نمط الحياة.

لو عاوز تخس.. أطعمة وعادات لازم تبعد عنها

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 03:00 ص

الحصول على وزن مثالي وصحي حلم للكثيرين/ ولذا فاتباع بعض العادات وتناول بعض الأطعمة تعد من الأمور الهامة التي تساهم في الحصول على ما تريد.

لهذه الأسباب نصيب النساء أكثر من الرجال فى أمراض القلب.. اعرفى طرق الوقاية

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 02:00 ص

أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 01:00 ص

تشمل بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين صعوبة إكمال المهام، أو عدم التنظيم، أو تغيرات المزاج.

عادات يومية شائعة تضر بصحة الدماغ وتؤثر على الذاكرة والتركيز

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 12:00 ص

غالبًا ما نتجاهل صحتنا ولا نفكر فيها على المدى الطويل، ونميل إلى عدم توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية والعقلية، هل فكرت يومًا في ما قد يفعله قلة النوم بجسمك في غضون بضع سنوات

لو بتعانى من ضغط الدم أو أمراض القلب.. طرق النوم الصحية مع كل حالة

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 11:00 م

ليس من المهم فقط أن تنام لعدد صحيح من الساعات كل ليلة، بل إن ضمان وضعيات نوم صحية أمر حيوي أيضًا.

هل تشعر بالجوع طوال الوقت؟ اعرف الأسباب وإزاي تعالجها

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 10:00 م

قد يكون الشعور بالجوع المستمر مزعجًا، خاصة بعد تناول الطعام، على الرغم من أن الجوع هو رد فعل طبيعي للجسم، ولكن إذا كان الشعور بالجوع مستمر، فقد تكون هناك أسباب أخرى إلى جانب الحاجة إلى تناول الطعام

عندما يتحول الإعجاب بالنفس إلى مرض.. ما لا تعرفه عن الشخصية النرجسية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 09:20 م

يعد اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة نفسية معقدة تتميز بـ الغرور المفرط، أي حب الذات والتعلق الشديد بالأنا، والأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يميلون إلى المبالغة في أهميتهم وقدراتهم.

لا تتناول هذه الأدوية مع علاج السيولة.. تسبب تفاعلات ضارة

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 09:00 م

أثناء عملية تجلط الدم الطبيعية، تعمل خلايا الدم مثل الصفائح الدموية والبروتينات الأخرى على تكوين جلطات دموية فوق المنطقة المصابة لوقف النزيف

عشان صحتك وحمايتك من الأمراض.. اعرف ازاى تبقى هيلثى

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 08:00 م

تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة من أهم الحيل التي يجب القيام بها للحماية من أمراض عديدة.

كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 م

يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية وغير ذلك.

الصحة العالمية تحتفل باليوم العالمى لسلامة المرضى

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 06:11 م

‌ ‌ قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها ، احصل على التشخيص الصحيح، اجعله آمنًا، حيث تسلط منظمة الصحة العالمية الضوء على التشخيص الآمن خلال حملة عالمية من أجل سلامة المرضى

8 أسباب لتناول كوب من الماء على معدة فارغة

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 06:00 م

يعد شرب الماء أحد أبسط وأهم جوانب الروتين اليومي الصحي، من تسريع عملية التمثيل الغذائي إلى تنظيم حركات الأمعاء.

للأمهات.. أطعمة لا تتوقعيها قد تزيد من خطر إصابة طفلك بمرض السكري

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 05:00 م

يعتقد الكثير من الناس أن مرض السكري مرتبط بالوراثة أو نمط الحياة، ومع ذلك، فقد أجريت دراسات تشير إلى أن الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال

الشاشات الرقمية تعرضك للإرهاق .. 10 خطوات مهمة

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 04:00 م

لا شك أننا أصبحنا أكثر اتصالاً بالإنترنت من أي وقت مضى. ومن السهل أن تظل على اتصال بالأصدقاء والعائلة، ولكن هناك بعد المشكلات للاتصال بالشاشات يجب أن تتجنبها

أضف هذه الأطعمة إلى التمر لتعزيز مناعتك

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 03:00 م

التمر حلو ومشبع ومليء بالألياف، ويمكنه إشباع رغبتك في تناول السكر دون رفع مستوياته في الدم بشكل كبير.

لجميع أفراد العائلة.. أفضل أطعمة لحماية القلب

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 02:00 م

القلب مسئول عن ضخ وتوصيل الدم المحمل بالأكسجين للجسم.

حصوات الكلى.. كيف تختلف أعراضها لدى الأطفال عن الكبار؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 01:00 م

قد تظهر حصوات الكلى عند الأطفال بشكل مختلف عن البالغين، حيث تكون الأعراض غالبًا أقل تحديدًا.

إزاى تتصرف لو أخدت جرعة مضاد حيوى زيادة

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 12:00 م

المضادات الحيوية هي أدوية تستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الحلق والتهابات الجلد.

تناول هذا النوع من الحليب.. يحمى قلبك ويعزز مناعتك

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 11:00 ص

مع الميل المتزايد نحو الحفاظ على الصحة والعافية، يتجه الناس إلى بدائل الحليب النباتى.

أستاذ جهاز هضمى: علامات خطر تظهر على جهازك الهضمى.. اذهب للطبيب فورا

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 10:00 ص

هناك مجموعة من العلامات التحذيرية المبكرة التي يجب ألا يهملها المريض الذي يشعر بها، لأنها تدل على مشكلة بالجهاز الهضمي تحتاج للفحص السريع.

بلاش فوضى.. ترتيب سريرك صباحا مفيد لصحتك العقلية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 09:00 ص

الإعتياد علي تغير بعض العادات السيئة، لعادات وأفعال صحية تعد من أهم الأمور، التي تساعد في تحسن الصحة النفسية والعقلية للشخص، ومن ضمنها الإعتياد علي ترتيب السرير لأنه مفيد لصحتك العقلية..

لا تتناوله على معدة فارغة.. اعرف أضرار عصير البرتقال

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 08:00 ص

لطالما اعتُبر عصير البرتقال مشروبًا صحيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحرص بع الناس على تناول كوبًا واحدًا منه في الصباح، معتقدين أنه بداية جيدة لليوم..

8 علاجات طبيعية لحساسية الأنف.. منها الزنجبيل والأناناس

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 ص

تسبب المواد المسببة للحساسية، مثل عث الغبار والعفن ووبر الحيوانات وحبوب اللقاح، الحساسية. ويتفاعل جسمك بشكل مبالغ فيه مع هذه المواد غير الضارة إذا كنت تعاني من حساسية تجاهها

تناول هذا النوع من الزبيب يوميا.. يحسن الهضم ويضبط سكر الدم

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 06:00 ص

يبدأ معظمنا يومنا بفنجان دافئ ومريح من الشاي أو القهوة لتعزيز الصحة على الفور، ولكن هل هذا مفيد للصحة حقًا؟ الحقيقة لا، وذلك لأن الشاي والقهوة لا يمكن أن يمنحك سوى دفعة من الطاقة

تعرف على طرق الوقاية من التهاب الزائدة الدودية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 05:00 ص

يحدث التهاب الزائدة الدودية عندما تصبح الزائدة الدودية ، وهي كيس صغير على شكل إصبع متصل بالأمعاء الغليظة، ملتهبة أو مصابة، ويمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مؤلمة مثل عدم الراحة في المعدة..

الهرمونات السبب.. نصائح لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 04:00 ص

هل تشعرين بتضارب المشاعر أثناء الدورة الشهرية؟..فهذا خلل هرموني الذي يتعبر جزء طبيعي من الدورة الشهرية، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مرهقًا، بسبب التعرض لتقلبات مزاجية..

مضاعفات وأضرار البلوغ المبكر عند الأطفال

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 03:00 ص

البلوغ المبكر هي تلك الحالة التي تحدث تغييرا كبيرا في حياة الطفل مبكرا، أبكر من أقرانه في نفس عمره.

5 عصائر خضار تُخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 02:00 ص

إن تناول نظام غذائي صحيح يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة لأنه يحميك من الأمراض المزمنة، من ناحية أخرى، قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف..

للنساء.. هذا النوع من الرياضة يعالج تكيس المبيض

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 01:00 ص

إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض، فقد يكون ممارسة الرياضة مفيدة في إدارة هذا الأمر، كما أن التحكم في الوزن يعد من أهم النصائح، فمتلازمة تكيس المبايض تعد مشكلة شائعة..

لماذا نتعرض للإصابة بالكدمات بسهولة؟.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 12:00 ص

يمكن أن يكون سبب الإصابة بالكدمات بسهولة هو النشاط البدني، أو الشيخوخة، أو أضرار أشعة الشمس، أو حالات صحية أساسية، وتعد الإصابة بالكدمات بسهولة شكوى شائعة.

5 نصائح للسيطرة على الصداع لدى الأطفال في سن المدرسة

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 11:00 م

غالبًا ما يرتبط ارتفاع حالات الصداع النصفي بين الأطفال في سن المدرسة بالتوتر الناتج عن المدرسة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، وعادات النوم السيئة

اتسلى وخس.. نوع تسالى يساعدك على فقدان الوزن.. رخيص ولذيذ

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 10:00 م

يعد الفول السوداني أحد التيالى المفضلة لمعظمنا خاصة أنه غير مكلف وعلى قد ايدينا، ويمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة مع الشاي في كثير من الأحيان، ومع ذلك، فإنه غنى بالعديد من الفوائد الصحية، حسبما أفاد تقرير موقع "Healthline".

عادات تفعلها للاسترخاء لكنها تضر بصحتك دون أن تدرى

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 09:00 م

يعاني 41% من البالغين في جميع أنحاء العالم من قدر كبير من التوتر، بحسب الاحصائيات، وكشف الباحثون أيضًا عن بعض العادات الأكثر شيوعًا التي قد تضر بصحتنا وتساهم في رفع مستويات التوتر..

شنطة الإسعافات الأولية.. 10 عناصر أساسية في حقيبة الطوارئ لا تستغنى عنها

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 08:00 م

تعتبر الإسعافات الأولية جزءًا مهمًا عند التعرض لأي ضرر أو مشكلة كالحوادث ، أو الجروح السطحية، أو ما شابه ذلك، والهدف تمكين الشخص من الاستجابة بشكل عاجل لأي نوع من أنواع الحوادث بمساعدة الدعم الأساسي لإنقاذ الحياة.

5 أطعمة صحية تسبب زيادة وزنك.. لا تفرط في تناولها

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 07:00 م

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي..

احذر.. اللحوم الغير مطهية جيدا تسبب هذه الأمراض

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 06:00 م

إن كيفية طهي اللحوم يمكن أن تحدد في الواقع تأثيرها على صحتك، وذلك لأن خبراء الصحة يعتقدون أن تناول اللحوم غير المطبوخة جيدًا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية..

طرق لتقليل آلام أسفل الظهر بدون جراحة

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 05:00 م

آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن ينتج ألم الظهر عن عوامل مختلفة مثل إجهاد العضلات أو الإصابة أو وضعية الجسم السيئة..

استشاري جهاز هضمي: شفاء 99% من مرضى الكبد بعد المبادرة الرئاسية

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 04:00 م

قال الدكتور خالد الباسل، استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بهيئة المستشفيات التعليمية، والمعهد القومى للأورام، إنه بعد جهود المبادرة الرئاسية للكشف المبكر عن أمراض الكبد..

مرض نفسى يصيبك بالخوف من اللون الأصفر.. تعرف على أعراضه وطرق علاجه

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 03:00 م

رهاب الزانثوفوبيا هو الخوف من اللون الأصفر، وقد يكون هذا الرهاب بسبب التجارب السلبية أو الصدمات المرتبطة باللون الأصفر، مما يجعل الأفراد يشعرون بالقلق أو الضيق عندما يواجهونه..