صحة وطب

صعوبة الاستيقاظ فى الشتاء.. حيل بسيطة للتخلص من الخمول والنعاس

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 07:00 ص

مع اقتراب فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، يجد الكثيرون صعوبة في مغادرة الفراش صباحًا، حتى مع الالتزام بمواعيد الاستيقاظ المعتادة.

تتناول وجبة الإفطار قبل تنظيف أسنانك.. 3 مخاطر صحية لا تتوقعها

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 06:00 ص

يبدأ كثيرون يومهم بتناول وجبة الإفطار قبل تنظيف أسنانهم، خاصةً مع ضيق الوقت والاستعداد للذهاب إلى العمل أو المدرسة، ورغم أن هذه العادة قد تبدو بسيطة.

الحزن والاكتئاب مع تغير الفصول.. متى تستدعى الحالة استشارة الطبيب؟

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 05:00 ص

قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في حالتهم النفسية مع تعاقب الفصول، فيشعرون بالحزن أو انخفاض الطاقة والرغبة في الانعزال، خاصة خلال فترة تغير الفصول من الخريف إلى الشتاء،

بتعانى من الانتفاخ؟.. الطريقة الصحيحة لمضغ الطعام وأفضل وقت لتناول الوجبات

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 04:00 ص

قد يعتقد البعض أن تحسين الهضم يعتمد فقط على نوعية الطعام الذي نتناوله، لكن طريقة الأكل نفسها تلعب دورًا مهمًا في راحة الجهاز الهضمي.

العسل أم السكر؟.. أيهما أفضل لصحتك وما الخيار الأقل ضررًا للجسم؟

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 03:00 ص

يعتقد الكثيرون أن العسل خيار صحي أفضل من السكر الأبيض، لأنه منتج طبيعي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة وكميات ضئيلة من العناصر الغذائية.

انخفاض السكر فى الدم.. 15 علامة تحذيرية تكشف الخطر

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 02:00 ص

قد يبدأ انخفاض مستوى السكر في الدم بأعراض تبدو بسيطة، مثل الشعور بالجوع أو الرعشة أو التعرق المفاجئ، لكنه قد يتطور في بعض الحالات إلى اضطراب الوعي أو فقدانه.

قلق عادى أم حالة نفسية..7 علامات يجب الانتباه لها

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 01:00 ص

تقدر أعداد المصابين باضطرابات القلق حول العالم بنحو 470 مليون شخص، ما يسلط الضوء على أهمية تعزيز الوعي بالصحة النفسية، والتعرف على العلامات التحذيرية

بعد 23 عامًا من تجميد أنسجة المبيض.. ناجية من السرطان تنجب

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 12:00 ص

تمكنت البريطانية كاساندرا بيكون من إنجاب طفلها الأول، بعد إعادة زرع أنسجة مبيضها التي جرى تجميدها قبل 23 عامًا

فرط الحركة ونقص الانتباه.. لماذا يصعب الاستمرار فى المهام رغم التركيز؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 11:00 م

يرتبط اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) عادةً بصعوبة التركيز والتشتت المستمر، لكن تفسيرات حديثة طرحها متخصصون في الطب النفسي.

تجربة لقاح التهاب الكبد B تثير الجدل.. لماذا يُحرم المواليد من جرعة الولادة؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 10:00 م

أثارت دراسة طبية مخطط إجراؤها في غينيا بيساو بغرب أفريقيا جدلًا واسعًا، بعد حصولها على موافقات للمضي قدمًا رغم اعتراض خبراء صحة عامة على تصميمها.

حمى أكتوبر ونوفمبر.. أعراض لا يجب تجاهلها ومتى تستدعى استشارة الطبيب؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 09:00 م

خلال شهري أكتوبر ونوفمبر، قد يظن البعض أن الإصابة بالحمى أمر عابر يرتبط بتغير الطقس والانتقال بين الفصول، إلا أن ارتفاع درجة الحرارة قد يكون أحيانًا علامة على وجود عدوى.

صحتك بالدنيا.. من أسرار القلب والسرطان إلى مخاطر الشاشات وآلام الظهر

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع"، على مدار الساعات القليلة الماضية، عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، بجانب أحدث الدراسات.

الزنك ممكن يقصر نزلة البرد 3 أيام.. اعرف الفرق بين أنواعه ومخاطره

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 08:00 م

مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي خلال الأشهر الباردة، يبحث كثيرون عن وسائل تساعدهم على تخفيف الأعراض والتعافي سريعًا، خاصة مع المعاناة من السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف.

يساعد فى الوقاية من الأمراض مع التقدم بالعمر..ما هو الدايت الاسكندنافى؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 07:00 م

يتمتع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام، بفرصة أفضل بكثير لتجنب بعض الأمراض الخطيرة مقارنةً بمن لا يتبعونه، وتحديدا مع التقدم بالعمر.

لقيتى كتلة فى الثدي؟.. 7 خطوات مهمة تعمليها خلال أول 24 ساعة

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 06:00 م

اكتشاف كتلة جديدة في الثدي قد يسبب حالة من الذعر والخوف من أن تكون علامة على الإصابة بسرطان الثدي، لكن وجود كتلة لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان

400 مليون طفل يعانون من زيادة الوزن حول العالم.. كيف نحمى الأبناء؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 05:00 م

تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن نحو 400 مليون طفل ومراهق تتراوح أعمارهم بين 5 و19 عامًا كانوا يعانون من زيادة الوزن عالميًا خلال عام 2024، من بينهم نحو 170 مليونًا مصابون بالسمنة،

استشارى أطفال: الرضاعة الطبيعية تحمى الطفل من السمنة

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 04:35 م

أكدت الدكتورة مروة جمال مسعود، زميل مساعد طب الأطفال وأخصائي التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية المنعقد حاليا بالقاهرة، على أهمية الرضاعة الطبيعية.

تحذير من علامات تلف الجلد بسبب الشمس.. بعضها يشير إلى تغيرات ما قبل السرطان

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 04:30 م

بعد صيف شهد ارتفاعًا قياسيًا في درجات الحرارة بالمملكة المتحدة، ووصول مؤشر الأشعة فوق البنفسجية إلى مستوى 8، الذي قد يجعل الجلد المكشوف عرضة للحروق خلال 15 دقيقة فقط،

أستاذ جهاز هضمى: خفض 10% من الوزن الزائد يعالج دهون الكبد

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 04:05 م

حذر الدكتور محمد عبد الوهاب ، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، ونائب عميد المعهد القومي للكبد، من مخاطر دهون الكبد، موضحًا أنها قد تؤدي إلى تليف الكبد.

مؤشر فى الدم قد يكشف مرضى الكبد الدهنى الأكثر عرضة للخطر

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 04:00 م

كشفت دراسة يابانية جديدة أن ارتفاع مستويات الأجسام المضادة المعروفة باسم الجلوبولين المناعي IgA في الدم قد يساعد في تحديد مرضى الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي.

ضغط الدم.. 7 أخطاء شائعة عند القياس فى المنزل قد تعطيك نتائج مضللة

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 03:50 م

يحرص كثيرون على قياس ضغط الدم في المنزل للاطمئنان على صحتهم، خاصة المصابين بارتفاع ضغط الدم، لكن بعض العادات البسيطة قبل القياس وأثناءه قد تؤثر في دقة النتائج.

مستخلص السبانخ والضوء الأحمر.. تقنية جديدة تعزز كفاءة القلب وتثير الاهتمام

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 03:00 م

في خطوة علمية قد تفتح آفاقًا جديدة لعلاج قصور القلب، توصل باحثون إلى تقنية تجريبية تستخدم جزيئات نانوية مستخلصة من السبانخ.

ظنت أنها تحتاج نظارة جديدة.. بريطانية تكتشف إصابتها بورم نادر بالرأس

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 02:00 م

عندما واجهت البريطانية ليزا جيل، صعوبة في قراءة دليل التلفزيون، اعتقدت أنها قد تحتاج إلى نظارات جديدة، لتكتشف لاحقًا أن ورمًا نادرًا كان يسبب لها تلك الأعراض.

جراحة معتمد جمال تثير التساؤلات.. متى تستدعى آلام الظهر التدخل الجراحى؟

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 01:00 م

أثار الإعلان عن خضوع معتمد جمال، المدير الفني لنادي الزمالك، لجراحة عاجلة بسبب آلام شديدة في الظهر، الاهتمام بطبيعة هذه المشكلة الصحية.

أطباء أورام يكشفون عاداتهم لتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 12:30 م

كشف عدد من أطباء الأورام عن العادات التي يتبعونها في حياتهم اليومية لتقليل عوامل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مؤكدين أهمية التغذية الصحية.

نوبل الطب 2026.. اكتشاف يتحكم في خلايا المخ ويفتح باب الأمل لاستعادة البصر

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 12:00 م

فتح اكتشاف علمي فائز بجائزة نوبل في الطب لعام 2026 آفاقًا جديدة لفهم المخ البشري، بعدما أتاح للعلماء التحكم في نشاط خلايا عصبية محددة باستخدام الضوء..

اليوم العالمى لالتهاب المفاصل.. 12 أكتوبر للتوعية بالمرض وسبل التعامل معه

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 11:49 ص

يُحتفل باليوم العالمى لالتهاب المفاصل فى 12 أكتوبر من كل عام، بهدف تسليط الضوء على هذا المرض المُنهك الذى يُصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

دراسة حديثة: تغيرات جلدية قد تكشف سرطان الثدي مبكرًا دون ظهور كتلة

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن سرطان الثدي لا يبدأ دائمًا بظهور كتلة يمكن الشعور بها، إذ قد تكون التغيرات الجلدية، مثل الاحمرار والتورم وظهور الجلد بمظهر يشبه قشر البرتقال..

أطفال أكتر بيلبسوا نظارات.. هل الشاشات السبب؟.. 7 علامات تحذر الأمهات

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 10:00 ص

أصبح ارتداء الأطفال للنظارات مشهدًا أكثر شيوعًا، بالتزامن مع زيادة الوقت الذي يقضيه الصغار أمام الهواتف والأجهزة اللوحية والكمبيوتر.

متبطلش عيش وفاكهة.. 4 خرافات عن الكربوهيدرات وسكر الدم

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 09:00 ص

هل الكربوهيدرات عدو لمرضى السكر؟ وهل يجب التوقف تمامًا عن تناول الخبز والأرز والمكرونة والفاكهة للحفاظ على مستوى السكر؟

عندك هشاشة عظام؟.. 5 تمارين تقوى هيكلك وتحميك من الكسور

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 08:00 ص

يعتقد كثير من المصابين بهشاشة العظام أن ممارسة الرياضة قد تعرضهم للكسور، فيتجنبون الحركة تمامًا.

خد بالك.. جفاف الفم أو الصداع الصباحى قد يكونا علامة على تلك الحالة الصحية

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 07:00 ص

قد يعتقد البعض أن جفاف الفم الشديد فور الاستيقاظ من النوم، والشعور بالصداع الصباحى من أعراض الجفاف، ، إلا أنها قد تكون علامة تحذيرية على حالة خلال النوم

كم كوب ماء تحتاج يوميًا لإنقاص الوزن؟.. 4 فوائد تساعدك على التحكم فى الشهية

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 06:00 ص

يُعد شرب الماء بانتظام من العادات البسيطة التي يمكن أن تدعم رحلة إنقاص الوزن، خاصة عند استخدامه بديلًا للمشروبات المحلاة والغنية بالسعرات الحرارية. ورغم أن الماء لا يحرق الدهون بمفرده..

هل تحصلين على ألياف كافية؟.. الكمية اليومية وأفضل مصادرها

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 06:00 ص

يحتاج الجسم إلى الألياف يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، لكنها لا تقتصر على الوقاية من الإمساك، إذ ترتبط أيضًا بصحة القلب ومستويات السكر في الدم والشعور بالشبع.

البنية المعرفية.. نصائح لحماية عقلك من التدهور المعرفى مع التقدم بالعمر

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 04:00 ص

يعتقد الكثيرون أن التراجع المعرفى يعد أمرا طبيعيا مع التقدم في العمر، إلا انه يمكن السيطرة على هذا التراجع بتطبيق مجموعة من النصائح البسيطة وغير المعتادة.

ليس الطعام وحده السبب.. 3 عوامل خفية قد تزيد الالتهاب فى الجسم

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 03:00 ص

يُعد الالتهاب من الآليات الطبيعية التي يستخدمها الجسم للدفاع عن نفسه في مواجهة العدوى والإصابات والعوامل الضارة.

مع ارتفاع الإصابات بعمر مبكر.. ٥ علامات لا يجب تجاهلها لسرطان الأمعاء

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 02:00 ص

حذر أطباء من ارتفاع حالات الإصابة بسرطان الأمعاء العدواني، بين المراهقين والشباب، رغم أن ذلك المرض مرتبط بكبار السن.

12 عرضًا غير معتاد لالتهاب المفاصل الروماتويدى.. لا تتجاهل هذه العلامات

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 01:00 ص

عندما يذكر التهاب المفاصل الروماتويدي، غالبًا ما يرتبط بألم المفاصل وتورمها والتيبس، لكن تأثير هذا المرض المناعي الذاتي قد يمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم.

النساء يعانين من آلام أكثر من الرجال فى مختلف أنحاء الجسم.. دراسة تؤكد

الإثنين، 12 أكتوبر 2026 12:00 ص

كشفت دراسة عالمية واسعة النطاق أن النساء يُبلغن عن الشعور بالألم بمعدلات أعلى من الرجال في مختلف مناطق الجسم.

تشعر بالدوخة فجأة.. 6 أسباب شائعة لا يجب تجاهلها

الأحد، 11 أكتوبر 2026 11:00 م

يُعد الشعور بالدوار أو الدوخة من الأعراض الشائعة التي قد تحدث بصورة مفاجئة، سواء عند النهوض سريعًا من السرير.