طرق تهدئة الاعصاب

عشان تنام مستريح ..نصائح للتخلص من الكوابيس قبل النوم

الخميس، 22 أغسطس 2019 07:30 م

قد يرى الإنسان فى منامه أحلاما مزعجة، عبارة عن ملخص لكل المشاكل التى يعانى منها خلال يومه.

لو دايما ً قلقان ومتوتر..4 نصائح للشعور بالهدوء

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 07:00 ص

قد يشعر الإنسان بالقلق والتوتر نتيجة مروره بمشكلة ما، سواء متعلقة بالعمل أو حياته الإجتماعية، ونتيجة لذلك قد يتسبب توتره وقلقه فى عدم القدرة على مواصلة حياته بشكل طبيعى، ولهذا نتعرف على أهم النصائح للشعور بالهدوء.

عد من 1 لـ100 أو اتمشى.. طرق مختلفة للتعامل مع الغضب

الخميس، 06 يونيو 2019 01:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق التعامل مع الشعور بالغضب.

متتخانقش مع حد وهدى أعصابك.. 6 طرق لتهدئة الأعصاب أثناء العمل

الخميس، 10 يناير 2019 10:00 ص

قد يشعر البعض أحياناً بالتوتر والعصبية أثناء العمل، بسبب حدوث بعض المشاكل مع الزملاء أو الأصدقاء، مما يؤثر بشكل سلبى على نفسية الموظف، وللتخلص من ذلك، يجب إتباع بعض النصائح.

إزاى تهدى أعصابك فى 5 خطوات لما تتعرض لضغوط فى أى موقف

الأحد، 04 فبراير 2018 08:00 م

يتعرض الإنسان طوال اليوم خاصة فى أوقات العمل لمواقف مختلفة قد تثير أعصابه، ويمتد آثارها السلبية إلى خسارة العمل أو علاقاته مع أحد الأصدقاء.