النظام الغذائي الصحي والمفيد يعد من أهم الأشياء التي يجب علي الأم القيام في حالة ذهاب طفلها للتمرينات الرياضية.
يجب أن تحرص الأم على إعطاء أطفالها قبل بلوغ عام أطعمة تحتوى على عناصر غذائية مهمة من فيتامينات ومعادن وغيرها، والتى تساعد على تقوية العظام ونمو الطفل.