الاوميجا 3

استشارى تغذية توضح طرق ومواعيد تناول المكملات الغذائية على مدار اليوم

السبت، 23 مارس 2024 04:00 م

تساعد الفيتامينات سواء التي نحصل عليها من الطعام أو تلك التي نأخذها من المكملات الجسم على تعويض أي نقص به وضمان عمل الأجهزة بكفاءة عالية..

أضرار نقص أوميجا 3 فى جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 08:00 ص

الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة تلعب دورًا ضروريًا للجسم، بداية من صحة القلب حتى وظائف المخ

كل ما تريد معرفته عن متلازمة جفاف العين.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج

الأربعاء، 13 سبتمبر 2023 01:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من الإصابة بجفاف العيون ، ويرجع ذلك الى عدة أسباب مختلفة من بينها المشاهدات المفرطة لشاشات التليفزيون والموبايلات

هل تحتوى بذور الكتان على ما يكفى من أوميجا 3 لمحاربة أمراض القلب والسكرى؟

الإثنين، 04 سبتمبر 2023 06:00 م

يخبرك معظم الأطباء أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية هي دهون "جيدة" ضرورية للحفاظ على صحة قلبك، وفي حين أن معظمها مشتق من مصادر حيوانية، وخاصة الأسماك

بتحب الأسماك ..إليك أفضل 6 أنواع يمكن تناولها و3 يجب تجنبها

الإثنين، 03 أبريل 2023 05:00 ص

الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات الموجودة هناك ، وذلك بفضل الكم الهائل من العناصر الغذائية التي توفرها الوجبة ، يرتبط تناول الأسماك بعدد كبير من الفوائد الصحية

لماذا يجب تناول السمك فى الشتاء؟.. يحمى البشرة من برودة الجو ويحسن النوم

الإثنين، 23 يناير 2023 11:00 ص

الشتاء موسم صعب على بعض الأشخاص، فيجبرنا الطقس البارد على إلغاء خططنا والبقاء في المنزل طوال الوقت، هذا عادة ما يؤدي إلى الإفراط في النوم

الصحة تدعو المواطنين لتناول أسماك التونة والماكريل لتقوية المناعة

الإثنين، 27 ديسمبر 2021 08:00 ص

دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين للحرص علي تناول أسماك التونة والماكريل، لكونها غنية بالأوميجا 3 الذي يقوى المناعة ضد الأمراض خاصة فيروس كورونا.. .

5 أطعمة صحية هتحسن مزاجك في الشتاء.. منها البيض والسمك

الثلاثاء، 07 ديسمبر 2021 10:00 ص

إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين مزاجك ولو قليلاً ، فربما تكون قد سمعت عن السيروتونين ، المعروف باسم ناقل عصبي في الدماغ مرتبط بتحسين الحالة المزاجية والرضا العام،

دراسة: جرعة يومية من الأوميجا 3 تقاوم آثار الإجهاد على جسمك

الجمعة، 23 أبريل 2021 02:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية أوهايو الأمريكية أن تناول جرعة يومية بمقدار 2.5 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية، هي الأفضل في مساعدة الجسم

كيف تساعد مكملات الأوميجا 3 على مقاومة الآثار الضارة للإجهاد والتوتر على صحتك؟.. دراسة أمريكية: جرعة يومية بمقدار 2.5 جرام تساعد الجسم على مقاومة آثار الاجهاد.. تقلل الالتهابات وهرمون التوتر وإبطاء الشيخوخة

الأربعاء، 21 أبريل 2021 06:00 م

أثبتت دراسات عديدة أن مكملات الأوميجا 3 الغذائية يمكن أن يكون لها دور فعال في مقاومة الآثار الضارة للإجهاد والتوتر وإبطاء آثار الشيخوخة، من خلال تناولها بجرعة يومية.

إضافة الأوميجا 3 لأدوية الكوليسترول يقلل مخاطر السكتة الدماغية

الأربعاء، 17 مارس 2021 12:30 م

كشفت دراسة لجمعية القلب الأمريكية أن إضافة الأوميجا 3 إلى جانب الستاتين" الأدوية المخفضة للكوليسترول" يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

مكملات زيت السمك وفيتامين "د " ليست فعالة فى منع الرجفان الأذينى للقلب

الأحد، 15 نوفمبر 2020 04:00 ص

كشف أحدث الأبحاث في الدورات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2020 أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية ومكملات فيتامين د 3 لا يؤدي إلى زيادة أو تقليل خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بالقلب.

اضرار الافراط فى تناول الأوميجا 3 منها الغثيان وألم المعدة

الثلاثاء، 21 أبريل 2020 04:00 ص

اضرار الافراط فى تناول الاوميجا 3 أو زيت السمك تشمل الغثيان وألم المعدة وغيرها من اضرار الافراط فى تناول الاوميجا 3

"الأوميجا 3" دهون صحية هتحمى قلبك ودماغك وتقلل الالتهابات

الثلاثاء، 25 فبراير 2020 05:00 ص

الجأ إلى الدهون الصحية مثل: الأوميجا 3، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميجا 3، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".

تناول بلح البحر ثلاث مرات اسبوعيا يعزز مستويات أوميجا 3

السبت، 05 أكتوبر 2019 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول بلح البحر ثلاث مرات أسبوعيًا إلى تحقيق فوائد صحية كبيرة - مثل تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية - بفضل خصائص الحمض الدهني أوميجا 3.

فيديو معلوماتى.. 7علامات تخبرك بنقص أوميجا 3

الثلاثاء، 05 فبراير 2019 10:00 ص

الأوميجا 3 عبارة عن أحماض دهنية توجد فى العديد من الأطعمة، كما تحتوى على العديد من الفوائد الصحية التى تجعلها عنصراً أساسياً يجب أن يتضمنه طعامك.

ما هى الكمية التى تحتاجها أسبوعيا من زيت السمك أو الأوميجا 3

الأربعاء، 14 نوفمبر 2018 10:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميجا 3 أو زيت السمك والكمية التى يحتاجها الجسم أسبوعيا منه..

مش بس أوميجا 3.. أوميجا 6 و9 بيكملوا المثلث الصحى وضبط معدلات الكوليسترول

الإثنين، 09 يوليو 2018 12:00 م

الأوميجا بأنواعها المختلفة تعمل معا داخل الجسم ويوضح أعمالها وفوائدها الأطباء من خلال هذا التقرير الذى يوضح لك فوائدها ويوضح ما تفعله بالصحة والجسم..

لو ابنك بيعانى من صعوبة الفهم والتركيز إديله أوميجا 3

الخميس، 05 أبريل 2018 09:00 ص

توصلت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون إلى أن الأطفال الذين يكافحون في المدرسة قد يستفيدون من تناول أحماض أوميجا الدهنية لمساعدتهم على التعلم والتركيز.

دلع جسمك.. واستخدم زيت السمك لصحة قلبك ونفسيتك وعيونك

الثلاثاء، 20 فبراير 2018 04:00 م

من خلال "دلع جسمك" نتعرف على أهم فوائد زيت السمك لصحتك، بحسب موقع "Health line".