تتمثل وظيفة الكربوهيدرات الرئيسية في توفير طاقة سريعة للجسم لأنها سهلة الهضم وتعزز الحالة المزاجية بعد وقت قصير من استهلاكها
تعتبر الكربوهيدرات جزءًا ضروريًا من نظامك الغذائي، ويمكن أن تكون إضافة لذيذة إلى أي وجبة.
تناول الكربوهيدرات خاصة فى المساء له أثر سلبى وقد يجعلك تكتسب وزناً..تعرف على السبب
الكربوهيدرات مصدر هام من الأغذية التي يعتمد الجسم عليها وتساهم بشكل كبير في تقوية عضلات الجسم ونشاط الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أهمية الكربوهيدرات لجسم الإنسان.