التخلص من دهون البطن يحتاج لاتباع خطة شاملة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل التوتر والنوم الكافيم الكافي، مع تقبل تغييرات نمط الحياة لتحقيق فوائد صحية طويلة المدى وتحسين الصحة
زيادة الوزن خلال شهر رمضان من الأمور التي لا يستطيع الأغلبية تجنبها بسبب تناول الحلويات المتعددة والأكلات الدسمة.