فوائد ممارسه الرياضه

الفواكه والخضروات والتمارين الرياضية مفتاح الصحة والسعادة.. دراسة تكشف

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 07:00 ص

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السعادة.

ممارسة الرياضة تحميك من السكتة الدماغية وأمراض القلب

الخميس، 14 يناير 2021 02:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة أكسفورد البريطانية أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لا تظهر بين الرياضيين.

الحفاظ على النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة بنسبة 29٪..دراسة تكشف

الأربعاء، 08 يوليو 2020 06:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا رياضيا هوائيًا كافيًا يقل احتمال موتهم لأي سبب من الأسباب بنسبة 29 % ، حيث تقدم التمارين الرياضية عددًا من الفوائد الصحية

المشى السريع لمدة 20 دقيقة قد يقلل من خطر الإصابة بسبعة أنواع من السرطان

الجمعة، 27 ديسمبر 2019 06:00 م

كشف العلماء أن المشي السريع لمدة 20 دقيقة قد يقلل من خطر الإصابة بسبعة أنواع من السرطان.

اضبط مزاجك وزود مناعتك واحمى نفسك من أمراض القلب.. والسر فى المشى الصباحى

الجمعة، 11 أكتوبر 2019 05:00 ص

عندما نستيقظ في الصباح قد لا تكون الحركة من ضمن الاولويات الهامة للشخص، لكن بدء اليوم بالمشي سواء كان في محيط المنزل أو كروتين يومى للذهاب إلى العمل أو المدرسة جزء من تنقلك إلى يقدم للجسم عددًا من الفوائد الصحية.

"العقل السليم فى الجسم السليم".. حقيقة علمية مش مجرد حكمه.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 16 سبتمبر 2019 05:00 ص

"العقل السليم فى الجسم السليم" ليست حكمه ولكنها حقيقه علمية حيث كشفت دراسة جديدة عن وجود روابط بين اللياقة البدنية والأداء المعرفى.

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية لها تأثيرات مختلفة فى الصباح عن المساء

السبت، 15 يونيو 2019 04:30 م

وجد فريق من الباحثون من جامعة كوبنهاجن أن تأثير التمرين قد يختلف حسب الوقت الذى يتم فيه أداء هذا التمرين.

ما هو الوقت المثالى لممارسة الرياضة؟..أعرف الاجابة

السبت، 01 يونيو 2019 10:00 م

الرياضة تعد من النشاطات التي يجب علي كل الأشخاص القيام بها للحفاظ على الصحة لجسمك، كما أنها تساهم بشكل كبير فى الحد من التعرض للأمراض لأنها تعمل على تنشيط خلايا الجسم.