تناول الطعام بعد التمرين

لو بتلعب رياضة كتير.. تناول وجبة غذائية بعد التمرين مهم لبناء العضلات

الإثنين، 03 يونيو 2019 03:30 ص

يحرص الكثير من الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل يومى كنوع من الروتين ونظام وأسلوب الحياة، ومن المحتمل أن تفكر فى وجبة ما قبل التمرين أكثر من وجبة ما بعد التمرين..