المشى وفوائده

5 أسباب لممارسة رياضة المشى يومياً.. أبرزها خفض التوتر وضغط الدم

الأربعاء، 23 ديسمبر 2020 10:00 م

نقدم 5 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً ومن أبرزها تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.

7 فوائد صحية لو مشيت نصف ساعة كل يوم

الخميس، 04 يوليو 2019 09:30 ص

المشى لمدة 30 دقيقة في اليوم أفضل طريقة تجعلك تبعد عن زيارة الأطباء وتقوى مناعتك، حيث يساعد المشى على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.