قالت الدكتورة ايمان ضيف، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة بكلية الطب جامعة القاهرة، أن أفضل طريقة يمكنكِ فعلها حال نسيان جرعة فيتامين د اليومية للطفل هو تجميع نقط فيتامين د
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى هذا التقرير 6 أطعمة صحية غنية بفيتامين د للنباتيين.
ذكرت الأبحاث أنه يجب الجمع بين تناول أقراص فيتامين د وممارسة الرياضة في الصباح للاستفادة من فيتامين د في دعم صحة القلب،
يلعب فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا فى تعزيز المناعة وتحسين صحة العظام، كما أن له دورا رئيسيا الحفاظ على صحة الدماغ.
أكدت إحدى الدراسات الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس يحمي الاشخاص من خطر الاصابة بمرض الزهايمر ، لما تحتويه من فيتامين D
فيتامين Dمن الفيتامينات الضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
فيتامين د من الفيتامينات الهامة وغالبًا ما نربط المستويات المنخفضة منه بضعف العظام وضعف صحة العضلات.
نشر موقع “ إكسبريس” دراسة تؤكد أن هناك تعارض عما تعرفنا عليه مسبقا، من فوائد وأهمية تناول المكملات الغذائية من فيتامين د، والأوميجا3 ، وتأتي تفاصيل الدراسة كالتالي:
فيتامين د عنصر غذائي أساسي لجسم الإنسان، ويعد هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون أحد أكثر الفيتامينات الفريدة التي يستخدمها الجسم.
يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معينة من فيتامين (د) لأداء وظائفه بشكل طبيعي، ولكن بسبب نمط الحياة، لا يتم تلبية متطلبات فيتامين (د) وينشأ عن ذلك عدد من المضاعفات الصحية..
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة توليدو الأمريكية أن تناول الزنك أو فيتامين سي أو فيتامين د لا يقلل من خطر الوفاة بسبب فيروس كورونا، بحسب ما نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي..
كشفت الأبحاث أن فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر إصابة الشخص بمرض السكري.
نقص فيتامين د حالة شائعة لدى العديد من الناس حول العالم، والطريقة الرئيسية للحصول على فيتامين (د) هي من خلال التعرض لأشعة الشمس.
فيتامين د مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء ويطلق عليه اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه يمكن إنتاجه في الجلد من خلال تأثير أشعة الشمس،
يمكن لمكملات فيتامين د أن تقلل نوبات الصداع شهريًا وأيام الصداع شهريًا بين مرضى الصداع النصفي.
يتسبب فصل الشتاء فى تفاقم حالات التهاب المفاصل خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون بالفعل من هذه الحالة، وذلك بسبب البرد القارس، فإلى جانب تفاقم حالة الألم، فإنه يؤثر على الحركة ويشعرون بأنها مقيدة.
تقدم الشيخوخة مجموعة متنوعة من التغييرات في الجسم، المتطلبات الغذائية
قد يتناول الأشخاص المكملات الغذائية إذا علموا أنهم يعانون من نقص في أحد الفيتامينات بالجسم، في حين قد يتناول البعض الآخر هذه المكملات للحصول على فوائد مضادات الأكسدة والفيتامينات..
فيتامين "د" يعد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فعند التعرض لنقص أو زيادة كميته في الجسم يتعرض الشخص لمضاعفات في كلا الحالتين
كشفت دراسة جديدة أن فيتامين د يفيد بشكل كبير المثانة وصحة الجهاز البولي.