فوائد رفع الاثقال

دراسة: رفع الأثقال يقلل الدهون الخطرة فى القلب

الثلاثاء، 09 يوليو 2019 09:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن رفع الأثقال يحمى من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق الحد من الدهون الخطيرة في القلب.

6 فوائد لا تتوقعها لرياضة رفع الأثقال.. تحسن نفسيتك

الجمعة، 29 مارس 2019 09:00 ص

تعرف على فوائد رياضة رفع الأثقال والتى تساهم فى بناء العضلات ولها فوائد صحية اخرى .

للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. مارس رياضة رفع الأثقال بانتظام

الخميس، 15 نوفمبر 2018 09:48 ص

أفادت دراسة طبية بأن رفع الأوزان لمدة أقل من ساعة كل أسبوع يخفض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية، بنسبة تصل إلى 70%.

عاش يا وحش.. الصراخ يعزز قوة الجسم عند رفع الأثقال

الجمعة، 05 مايو 2017 11:30 م

إذا كنت تكافح فى الصالة الرياضية قد ترغب فى التخلى عن الإحباط الخاص بك عن طريق الصراخ، حيث أظهرت دراسة جديدة مثيرة للدهشة أن القوة البدنية تحسنت بعد الصراخ بصوت عال.

9 فوائد لرفع الأثقال أهمها.. الإقلاع عن التدخين والشفاء من السرطان

الإثنين، 18 يوليو 2016 06:00 ص

كشف تقرير نشر مؤخرا بصحيفة "ديلى ميل" عن مجموعة من الفوائد الاستثنائية لرفع الأثقال والتدريب بالأوزان الحرة أو الدمبل، وتشمل:<br>

7 فوائد هامة لـ"رفع الأثقال".. أهمها زيادة القدرة الجنسية وتحسين النوم

الأحد، 01 مارس 2015 07:13 ص

رفع الاثقال والتمرين بالحديد له فوائد صحية عديدة، حيث يساهم رفع الأثقال فى تعزيز صحتك من نواحى عديدة، ولذا نقدم لكم فوائد رفع الأثقال من خلال هذا التقرير..