فوائد النشاط البدني

الحركة بركة.. 7 طرق لزيادة نشاطك البدنى والتغلب على الكسل

الإثنين، 09 مايو 2022 07:00 ص

قلة النشاط البدنى أو عدم التحرك بشكل كافٍ يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية، لذا فى هذا التقرير نتعرف على طرق بسيطة لزيادة النشاط البدنى والتغلب على الكسل وقلة الحركة، بحسب موقع "health".

خليك نشيط.. صعود السلالم يحافظ على صحتك النفسية ويجعلك سعيداَ

الجمعة، 27 نوفمبر 2020 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون معهد كارلسروه للتكنولوجيا والمعهد المركزي للصحة النفسية في ألمانيا أن ممارسة الأنشطة البدنية اليومية