المشي السريع

الجرى ولا المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الأحد، 10 مارس 2024 09:00 ص

هل تجد نفسك في رحلة إنقاص الوزن حيرة ما بين الجرى أو المشى وهل كلاهما لهم نفس الكفاءة في تعزيز فقدان وزنك

خاص بمرضى السكرى.. المشى بهذه الطريقة يخفض سكر الدم

الثلاثاء، 20 فبراير 2024 02:00 م

أكد الأطباء أن سرعة المشي عاملاً رئيسيًا في تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها أيضاً تساعد فى خفض نسبة سكر الدم لمرضى سكر النوع الثانى،

المشى لدقائق كل يوم قد يساعد على فقدان الوزن

الجمعة، 07 يناير 2022 05:02 م

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، يحاول الناس تجربة كل شىء ممكن، من أنظمة التمرين عالية الكثافة إلى اتباع البدع الغذائية.