اطعمه مفيده للصحه العقليه

5 أطعمة تساعد في التخلص من اضطراب ما بعد الصدمة.. أشهرها الجبن والسبانخ

الإثنين، 15 فبراير 2021 10:00 م

يعاني الكثير من الناس من اضطراب ما بعد الصدمة هذه الأيام، ويلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في اضطراب ما بعد الصدمة فهناك بعض الأطعمة التي يجب تضمينها في وجباتك لتحسين الصحة العقلية ومن أجل صحة نفسية أفضل