اهمية النشاط البدنى

ما هي الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟ وما طرق السيطرة عليها؟

الأربعاء، 02 فبراير 2022 08:00 ص

الرغبة الشديدة في تناول أو شرب بعض المواد الغذائية هو شيء نعتبره شغفًا، وهناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نتوق لأنواع معينة من الأطعمة.

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن ممارسة الرياضة؟

الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 08:42 م

ما الذي يحدث في الواقع عندما لا نمارس الرياضة بانتظام، أو الامتناع عنها لفترة طويلة.

دراسة توضح تأثير تخطي وجبة الإفطار والوجبات السريعة على الصحة العقلية للنساء

الجمعة، 11 يونيو 2021 02:00 م

لا يوجد شيء جيد مثل تناول طعام صحي يحتوى على عناصر أساسية مفيدة لصحة الجسم وتفادى الإصابة بالعدوى والأمراض.

إذا كنت فى الثلاثينيات.. اتبع 5 نصائح فعالة لفقدان الوزن بسهولة

الأحد، 25 أبريل 2021 10:00 ص

يختلف كل فرد عن الآخر خلال رحلته لفقدان الوزن، قد يكون الأكل الصحى وممارسة الرياضة واتباع عادات نمط الحياة الصحية هو الأساس لفقدان الوزن.

قلة النوم قد تكون أحد أسباب الإصابة بالسمنة.. اعرف التفاصيل

السبت، 06 مارس 2021 07:00 ص

زيادة الوزن قد لا يكون ناتجًا فقط عن الإفراط فى تناول الطعام أو قلة النشاط البدنى، فهناك عادات نقوم بها فى نمط الحياة يمكن أن تؤثر على الوزن وتتسبب فى زيادته خاصة فى منطقة الخصر منها قلة عدد ساعات النوم.