قد يكون قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية وعدم رؤية أي نتائج أمرًا مزعجًا، خاصةً إذا كنت قد قطعت بعض الأطعمة المفضلة لديك في محاولة لإنقاص الوزن
إذا قررت اتباع نظام دايت لإنقاص وزنك، فعليك تناول وجبة الإفطار مليئة بالبروتين
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك الزائد بعد تناول وجبات مرتفعة السعرات الحرارية، فمن الأفضل تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.
لأن الطعام هو واحد من أكثر متع الحياة إغراءً ظلت طرق وحيل فقد الوزن الزائد تشغل الناس، إلا أن انشغالهم بهذا الهاجس ازداد فى السنوات الأخيرة بسبب أسلوب الحياة الحديث الذى يتسبب فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
تقرير عن زوجين قررا أن يخضعا إلى كورس قاس لإنقاص الوزن، خصوصا بعد المشكلات التى تعرض لها الزوج بسبب زيادة وزنه، فقررا خسارة الوزن بدلا من خسارة حياتهما. <br>