أكرم القصاص

زيادة الوزن

السمنة vs الشتاء.. 3 أسباب كلمة السر وراء علاقة الطقس البارد بوزنك

السمنة vs الشتاء.. 3 أسباب كلمة السر وراء علاقة الطقس البارد بوزنك

الخميس، 21 أكتوبر 2021 11:00 م

يتعرض الكثيرون لتغيرات هرمونية طبيعية خلال الطقس البارد، وأيضا عند الشعور بالإجهاد وقلة النشاط بسبب برودة الطقس.

زيادة الوزن أبرزها.. تعرف على أسباب ألم أسفل الظهر

زيادة الوزن أبرزها.. تعرف على أسباب ألم أسفل الظهر

الخميس، 07 أكتوبر 2021 11:00 ص

إذا كنت تشعر بألم أسفل الظهر نقدم لك فى السطور التالية أبرز الأسباب

5 نصائح للتغلب على زيادة الوزن..  التزم بوقت الوجبات وأضف الألياف إلى طبقك

5 نصائح للتغلب على زيادة الوزن.. التزم بوقت الوجبات وأضف الألياف إلى طبقك

الأربعاء، 06 أكتوبر 2021 11:00 ص

أثرت جائحة فيروس كورونا على الجميع بأكثر من طريقة، وقد أدى البقاء في المنزل طوال اليوم وعمل الكثير من الناس من منازلهم إلى تضاعف مشكلة زيادة الوزن.

قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.. اعرف عدد الساعات اللازمة

قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.. اعرف عدد الساعات اللازمة

الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 11:00 م

قلة النوم يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق، وعدم الإنتاجية في اليوم التالي.

دراسة: مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعى تتسبب فى زيادة وزنك

دراسة: مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعى تتسبب فى زيادة وزنك

الإثنين، 04 أكتوبر 2021 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جورجيا الجنوبية الأمريكية أن الأشخاص الذين يصورون وجباتهم يستغرقون وقتًا أطول ليشعروا بالشبع ويتركهم أكثر رغبة في تناول وجبة ثانية.

غير الأكل.. 5 عادات يومية تجعلك تكتسبين الوزن "النوم الكثير الأبرز"

غير الأكل.. 5 عادات يومية تجعلك تكتسبين الوزن "النوم الكثير الأبرز"

الإثنين، 04 أكتوبر 2021 08:00 ص

لم تأكلى الوجبات السريعة والحلوى لفترة طويلة، وتمارسين الرياضة بانتظام، وتحاولين جاهدة إنقاص وزنك، ولكن يظل وزنك ثابتا على الرغم من النظام الغذائي الذى تتبعينه، في الواقع.

دراسة: الريجيم منخفض الكربوهيدرات يفيد صحة القلب لمرضى السمنه

دراسة: الريجيم منخفض الكربوهيدرات يفيد صحة القلب لمرضى السمنه

السبت، 02 أكتوبر 2021 07:00 م

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي أو دايت منخفض الكربوهيدرات غني بالدهون غير المشبعة مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية لمن يعانون من زيادة الوزن، وذلك بحسب ما ذكر موقع " foxnews".

فى رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلا من الدهون.. إنفوجراف

فى رحلة الدايت.. علامات هتقولك إنك بتفقد كتلة العضلات بدلا من الدهون.. إنفوجراف

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 12:00 ص

يعنى فقدان الوزن الصحي خسارة الدهون الزائدة من الجسم وبناء كتلة العضلات، ولكن رحلة التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أكثر تعقيدًا من مجرد تناول الطعام الصحى وممارسة الرياضة..

دراسة جديدة: قلة النوم تؤدى لزيادة الوزن .. اعرف التفاصيل

دراسة جديدة: قلة النوم تؤدى لزيادة الوزن .. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 05:00 ص

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الشعور بالكسل قد يكون مرتبطًا باستهلاك الكثير من السعرات الحرارية ، نعلم جميعًا أن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ..

تعرف على علامات إصابتك بالسمنة .. ومفتاح السر لإنقاص الوزن

تعرف على علامات إصابتك بالسمنة .. ومفتاح السر لإنقاص الوزن

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 04:00 ص

رغم أن مؤشر كتلة الجسم يحسب السمنة رسميًا، فإن هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها معرفة أن وزنك قد وصل إلى مستوى من القلق..

5 علامات تدل على أنك تعانى من السمنة.. أبرزها ضيق التنفس وتورم الساق

5 علامات تدل على أنك تعانى من السمنة.. أبرزها ضيق التنفس وتورم الساق

الأحد، 26 سبتمبر 2021 09:00 ص

السمنة مشكلة صحية انتشرت بشكل كبير في السنوات الأخيرة، ويعود سببها الأساسى إلى عادات الأكل الخاطئة ونمط الحياة الخامل وقلة النشاط البدنى..

فى معركتك مع النحافة.. هنجيب عن أهم استفساراتك فى رحلة زيادة وزنك بأمان

فى معركتك مع النحافة.. هنجيب عن أهم استفساراتك فى رحلة زيادة وزنك بأمان

السبت، 25 سبتمبر 2021 08:00 ص

تبحث الكثير من النساء عن الأنظمة الغذائية التى تساعدها لزيادة وزنها والتغلب على النحافة وانخفاض الوزن المستمرة، لذا تظل عمليات البحث عن نظام غذائي

5 أسباب لزيادة الوزن غير المبررة.. أبرزها قصور الغدة الدرقية وقلة النوم

5 أسباب لزيادة الوزن غير المبررة.. أبرزها قصور الغدة الدرقية وقلة النوم

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 03:00 م

زيادة الوزن غير المبررة أمر يثير القلق لبعض الناس، وقتها قد تحتاج إلى إصلاح بعض الأشياء البسيطة حول نمط حياتك للحفاظ على وزن صحي للجسم.

الموز طريقك للتغلب على النحافة وزيادة وزنك بأمان.. اعرف فوائده

الموز طريقك للتغلب على النحافة وزيادة وزنك بأمان.. اعرف فوائده

السبت، 18 سبتمبر 2021 06:00 ص

الموز من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، ويعد من الفواكة التى قد تستخدم فى إنقاص الوزن وأيضا فى زيادة الوزن.

أطفال أمريكا اللاتينية فى خطر بسبب زيادة الوزن.. السمنة السبب الرئيسى فى إصابة الأطفال بكورونا.. استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات السكرية أبرز الأسباب.. وارتفاع وفيات الصغار بالفيروس فى المكسيك

أطفال أمريكا اللاتينية فى خطر بسبب زيادة الوزن.. السمنة السبب الرئيسى فى إصابة الأطفال بكورونا.. استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات السكرية أبرز الأسباب.. وارتفاع وفيات الصغار بالفيروس فى المكسيك

الخميس، 16 سبتمبر 2021 12:00 ص

يعانى أطفال أمريكا اللاتينية من زيادة فى الوزن بشكل ملحوظ ، وتشير التقديرات إلى أنه ما لا يقل عن 3 من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و19 عاما، يعانون من ذلك.

6 مشاكل صحية تسببها قلة النشاط البدنى.. منها ضيق التنفس والسمنة

6 مشاكل صحية تسببها قلة النشاط البدنى.. منها ضيق التنفس والسمنة

الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 05:00 م

أصبح أكثر الناس يعانون من الكسل نتيجة قلة النشاط البدنى ما ترتب عليه زيادة الوزن، وهناك علامات تدل على أنك تحتاج لتناول الأكل الصحى وممارسة نشاط بدنى.

لو بتعانى من النحافة أضف أكثر من 500 سعر حرارى لوجباتك يوميًا

لو بتعانى من النحافة أضف أكثر من 500 سعر حرارى لوجباتك يوميًا

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 09:00 م

بينما يشعر الكثير منا بالقلق بشأن كيفية إنقاص الوزن، هناك أشخاص يتعرضون للتوتر بشأن كيفية زيادة الوزن أيضًا.

احذر.. الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية هتخلى عندك كرش

احذر.. الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية هتخلى عندك كرش

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 05:00 م

هناك العديد من العوامل التى يمكن أن تؤدى إلى تراكم دهون البطن، منها قلة النوم واستهلاك المشروبات الغازية والعادات الغذائية الخاطئة.

دراسة:الإفراط في تناول الطعام ليس السبب الرئيسي للسمنة.. اعرف سبب زيادة وزنك

دراسة:الإفراط في تناول الطعام ليس السبب الرئيسي للسمنة.. اعرف سبب زيادة وزنك

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الطعام ليست السبب الرئيسي للسمنة، وأوضح العلماء أن الطعام منخفض الجودة، ولا سيما الكربوهيدرات المصنعة، هي السبب الحقيقى لزيادة الوزن، بحسب شبكة "sky news" الأمريكية.

من غير زيادة في الوزن.. تعرف على أفضل طعام يجب تناوله قبل النوم

من غير زيادة في الوزن.. تعرف على أفضل طعام يجب تناوله قبل النوم

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 04:00 ص

هناك اعتقاد خاطئ بأن تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم سيؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن تناول أطعمة معينة قبل النوم قد يوفر في الواقع بعض الفوائد،

الرجوع الى أعلى الصفحة