أشارت الأبحاث إلى أن الروتين يساعد على النوم بشكل أفضل وتقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "مترو" البريطانية.
لا يوجد المزيد من البيانات.