تمارين الرقبة

الأربعاء، 19 يناير 2022 09:00 ص

تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم وعضلات الظهر على وجه التحديد، ليست فقط مفتاحًا لجسم متوازن ، ولكنها أيضًا الحل المثالي للتخلص من الألم.

الجمعة، 29 نوفمبر 2019 09:00 ص

ممارسة بعض تمارين شد الرقبة البسيطة كل يوم يمكن أن يخفف من الألم، ويحسن وضعك ويقلل من تشنج العضلات، نقدم تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.

الإثنين، 04 مايو 2015 11:06 م

كشفت دراسة دنماركية حديثة، عن نتائج جديدة ومثيرة للغاية، حيث أفادت أن تدريبات القوة قد تساعد فى منع الصداع والتوتر، أو على الأقل تحد من آلامهم.