فيتامين ب12

أعراض شائعة يسببها نقص فيتامين ب12.. أبرزها ضعف العضلات

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 01:00 ص

يلعب فيتامين ب 12، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي، ويحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية الأساسية

تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 06:00 ص

الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة.

نقص هذا الفيتامين قد يكون سبب شعورك بالارتباك واليأس والحزن

الإثنين، 22 يناير 2024 07:00 م

غالبًا ما نتجاهل العلامات الدقيقة لمشاكل الصحة النفسية مثل النسيان والارتباك والشعور بالحزن، وبحسب الأبحاث قد يكون نقص أحد الفيتامينات سبب لهذا الشعور بالحزن والارتباك واليأس

ما أهمية فيتامين ب12 وأعراض نقصه في الجسم؟

السبت، 23 ديسمبر 2023 04:00 ص

فيتامين ب 12 له دور حاسم في تنظيم وظائف الجسم، فهو يتدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، والصحة العصبية.

كل ما تريد معرفته عن أعراض نقص فيتامين "ب 12" وكيف تحصل عليه من طعامك

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 07:00 م

يساعد فيتامين بـ 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم.

علامات هتظهر عليك لو بتعانى من نقص فيتامين ب.. أبرزها التنميل

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 01:00 ص

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة من بينها فيتامين سى وفيتامين د، خاصة فيتامين ب 12 الذى يتميز بفوائد صحية متباينة.

5 فواكه مجففة غنية بفيتامين ب 12.. منها القراصيا

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 09:00 م

يلعب فيتامين ب 12 دورًا محوريًا في دعم مستويات الطاقة ووظائف المخ والرفاهية العامة، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا

مضاعفات صحية خفية سببها نقص فيتامين ب 12.. منها مشاكل الرؤية

السبت، 28 أكتوبر 2023 04:00 م

من الضرورى تناول مجموعة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم طوال اليوم ، ومن أبرز تلك الفيتامينات هو فيتامين ب 12، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء،

كل ما تريد معرفته عن نقص فيتامين ب 12.. الأعراض والعلاج

الأحد، 22 أكتوبر 2023 06:00 م

نقص فيتامين ب 12 من المشاكل الصحية التي تصيب الكثيرين، وتتسبب في أعراض عديدة منها الشعور بعدم التركيز والتعب الشديد وغيرها

مجموعة فيتامين "ب" أهم الفيتامينات لصحتك.. اعرف فوائدها

السبت، 28 يناير 2023 09:00 ص

مجموعة فيتامين ب من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية خلاياك على العمل في أفضل حالاتها،

تغير طريقة المشى من الأعراض العصبية التي يسببها نقص فيتامين ب 12

الإثنين، 05 ديسمبر 2022 11:00 م

فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الرئيسية التي تساعد في تنظيم الجهاز العصبي، وهذا هو السبب في أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض العصبية من بينها تغير طريقة المشي..

6 أطعمة غنية بفيتامين ب 12 لصحة المخ والأعصاب.. منها السمك والحليب

الجمعة، 11 نوفمبر 2022 07:00 م

فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فهو لا يساعد فقط في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، ولكنه يساعد أيضًا في الأداء السليم وتطور الدماغ والخلايا العصبية.

تناول فيتامين ب 12 لمنع فقر الدم وتقوية القلب.. البيض والحليب أهم مصادره

الإثنين، 17 أكتوبر 2022 01:00 ص

من منع فقر الدم وتعزيز صحة القلب إلى صحة البشرة والشعر والأظافر ، الفوائد الصحية لفيتامين ب 12 مهم للغاية للجسم، يساعد في تعزيز الأداء السليم للخلايا العصبية وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء..

بحث جديد.. تناول فيتامين ب 12 يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون

الأحد، 09 أكتوبر 2022 12:00 ص

يؤثر مرض باركنسون على ملايين الأشخاص على مستوى العالم، وفقًا لمؤسسة باركنسون بأمريكا، وهى عبارة عن حالة تؤثر على الجهاز العصبي للشخص

بحث جديد.. نقص فيتامين معين يتسبب في تلف شرايين القلب

الإثنين، 19 سبتمبر 2022 07:00 ص

نشر موقع “ إكسبريس”، بحث جديد حدد أن تعرض الجسم لنقصا شائعا في فيتامين محدد يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين،

كل ما تريد معرفته عن علامات نقص فيتامين ب 12 فى الجسم

الأربعاء، 24 أغسطس 2022 08:00 ص

يلعب فيتامين ب 12 عدة أدوار فى جسمك، فهو لا يساعد فقط على تعزيز الطاقة وزيادة التمثيل الغذائى، لكنه يعمل أيضًا على تطوير خلايا المخ والأعصاب.

نقص فيتامين ب 12.. احذر من هذه الأعراض التي قد تظهر على لسانك

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 07:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في الفم واللسان، ومن بينها حدوث تقرحات وتورم فى اللسان..

تناول هذه الأطعمة للحصول على فيتامين ب12

الجمعة، 08 يوليو 2022 01:00 ص

فيتامين ب12، يعد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وعند التعرض لنقص في نسبته تزداد فرص التعرض والإصابة بألم شديد في أعصاب الجسم

هل تتناول ما يكفى من فيتامين ب 12؟.. إليك قائمة الأطعمة الغنية بالفيتامين

الأحد، 19 يونيو 2022 11:00 ص

فيتامين ب 12 مهم للغاية للجسم، يساعد في تعزيز الأداء السليم للخلايا العصبية وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنه يوفر العديد من الفوائد للجسم..

وداعا للخمول ..7 أطعمة غنية بفيتامين ب 12 تمدك بالطاقة

الجمعة، 25 فبراير 2022 05:00 ص

فيتامين ب 12 المعروف أيضًا باسم كوبالامين ، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي.