الرياضة حسب السن

العب على قد سنك.. أفضل التمارين الرياضية لكل مرحلة عمرية من 20 إلى 70 سنة

الخميس، 06 أكتوبر 2022 09:00 ص

يرغب الكثير منا فى الحفاظ على لياقته مع تقدمنا فى العمر ، ولكن بمجرد أن تنتهى اللياقة الطبيعية لأوائل العشرينات من العمر، قد يكون من الصعب معرفة من أين نبدأ.