وضعية النوم سواء على الظهر أو على البطن أو كيف ينام الإنسان ليلاً، تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، فهناك طرق للنوم تفيد الجسم أكثر من غيرها عليك التعرف عليها.
تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي على ظهرك ورقبتك وكتفيك.
كل واحد لديه طريقة مختلفة في النوم، فمن يفضل النوم علي أحد الجانبين، أو الظهر أو البطن، ولكن طريقة منهم مفهوم يعني زيادة أو نقصان فرص إصابتك بالأمراض
النوم وتوقف التنفس المرحلى هي حالة صحية تتوقف فيها عملية التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم، ولا يستطيع الشخص المصاب بهذه الحالة أن يتنفس كمية كافية من الأكسجين وهذا يؤدي إلى استيقاظه وهو يلهث من أجل التنفس
لكل شخص طريقة مختلفة في النوم، فهناك من ينام على ظهرة واخر على جنبه وآخر على بطنه وهناك من ينام بكل هذه الطرق، ولكن هل فكرت يوما ما هي طريقة النوم الصحيحة
هل النوم بوضعية خاطئة يعرض حياتك للخطر؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع "نوفوستى" الروسى وروسيا اليوم.
توثر نوعيات النوم بالتأكيد على نشاط الجسم فأنه يقوم بجمع الذكريات ، وهضم الطعام، وإعادة شحن طاقتك ، بالإضافة إلى استنشاق الأكسجين وعمل الدورة الدموية
النوم أمر حيوى للصحة الجسدية والعقلية لكن، يمكن أن يكون من الصعب قياس أنماط النوم الخاصة من شخص لآخر.
من المعلومات الشائعة أن وضعيات النوم لها تأثير سلبى على صحة الأم الحامل والجنين، وهو ما يسبب القلق للمرأة أثناء الحمل.