وضعيات النوم

النوم على الظهر والبطن.. تعرف على فوائدهما وأضرار كل منهما

الجمعة، 26 يناير 2024 10:00 م

وضعية النوم سواء على الظهر أو على البطن أو كيف ينام الإنسان ليلاً، تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، فهناك طرق للنوم تفيد الجسم أكثر من غيرها عليك التعرف عليها.

كيف تتجنب آلام الرقبة والظهر عند الذهاب إلى نومك؟ تجنب النوم بهذه الطريقة

الجمعة، 15 سبتمبر 2023 11:00 م

تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي على ظهرك ورقبتك وكتفيك.

اعرف جسمك عايز يقول إيه من طريقة نومك.. على الظهر يقلل التجاعيد

الأحد، 30 أكتوبر 2022 04:00 ص

كل واحد لديه طريقة مختلفة في النوم، فمن يفضل النوم علي أحد الجانبين، أو الظهر أو البطن، ولكن طريقة منهم مفهوم يعني زيادة أو نقصان فرص إصابتك بالأمراض

هل اضطراب النوم مرتبط بأمراض القلب: علاجات توقف التنفس أثناء النوم

السبت، 27 أغسطس 2022 10:00 م

النوم وتوقف التنفس المرحلى هي حالة صحية تتوقف فيها عملية التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم، ولا يستطيع الشخص المصاب بهذه الحالة أن يتنفس كمية كافية من الأكسجين وهذا يؤدي إلى استيقاظه وهو يلهث من أجل التنفس

وضعية نومك تخبرك عن صحتك.. النوم على الظهر يزيد الشخير

الأربعاء، 06 يوليو 2022 11:00 ص

لكل شخص طريقة مختلفة في النوم، فهناك من ينام على ظهرة واخر على جنبه وآخر على بطنه وهناك من ينام بكل هذه الطرق، ولكن هل فكرت يوما ما هي طريقة النوم الصحيحة

مرضى ممنوعون من أوضاع معينة فى النوم.. اعرفها وتجنبها

الثلاثاء، 15 فبراير 2022 12:00 م

هل النوم بوضعية خاطئة يعرض حياتك للخطر؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع "نوفوستى" الروسى وروسيا اليوم.

5 أسباب بتقولك نام على جمبك الشمال وانت مطمن

السبت، 09 مارس 2019 10:00 م

توثر نوعيات النوم بالتأكيد على نشاط الجسم فأنه يقوم بجمع الذكريات ، وهضم الطعام، وإعادة شحن طاقتك ، بالإضافة إلى استنشاق الأكسجين وعمل الدورة الدموية

بالصور.. كيف يؤثر وضع نومك على صحتك العامة؟

السبت، 05 أغسطس 2017 05:00 ص

النوم أمر حيوى للصحة الجسدية والعقلية لكن، يمكن أن يكون من الصعب قياس أنماط النوم الخاصة من شخص لآخر.

طبيب نساء وولادة: تأثير وضعية نوم الحامل على الجنين شائعة خاطئة

الإثنين، 11 مايو 2015 01:00 م

من المعلومات الشائعة أن وضعيات النوم لها تأثير سلبى على صحة الأم الحامل والجنين، وهو ما يسبب القلق للمرأة أثناء الحمل.