اطعمة لتحسين الصحة النفسية

جرب هذه الأطعمة لتقليل مستويات التوتر

الإثنين، 13 مارس 2023 11:00 ص

هل شعرت يومًا بالهدوء والاسترخاء بعد تناول الآيس كريم أو كيس رقائق البطاطس عندما تشعر بالتوتر؟ يحدث ذلك لأن بعض الأطعمة لديها القدرة على رفع مزاجك وإدارة مستويات التوتر