فوائد السباحة للجسم

الخميس، 06 يوليو 2023 08:00 ص

تساعد السباحة فى تشكيل الجسم بطرق متعددة، حيث تعمل على إشراك الجسم بالكامل، ما يوفر تمرينًا لكامل الجسم يستهدف مجموعات العضلات المختلفة.