الأطعمة تساعد في تخفيف الأرق

7 أطعمة تساعد فى تخفيف الأرق أثناء انقطاع الطمث

الأحد، 24 ديسمبر 2023 03:00 ص

مرحلة انقطاع الطمث مرحلة هامة في حياة كل امرأة، حيث قد يسبب التقلب الهرمونى الذى يحدث في الجسم عدد من الأعراض منها الأرق يساعد الاختيار الصحيح للأطعمة أيضًا بشكل كبير تخفيف الأرق