اضرار النوم

6 أسباب تجعلك حريصًا على المزيد من النوم.. "يخفف من التوتر ويقلل الوزن"

الإثنين، 28 فبراير 2022 10:00 م

الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم للغاية لصحتك فهو لا يقل أهمية عن تناول نظام غذائي متوازن ومغذي، على الرغم من أن احتياجات النوم تختلف من شخص لآخر، إلا أن معظم البالغين يحتاجون إلى مدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا

متنامش كتير.. 7 أمراض قد تصيبك بسبب كثرة النوم أبرزها السكر والقلب

الأربعاء، 18 سبتمبر 2019 09:00 ص

فى هذا التقرير نقدم أبرز 7 مشاكل صحية قد تصيبك بسبب كثرة النوم، ومنها مرض السكرى.

بلاش كسل.. 8 أضرار صحية للإفراط فى النوم

الأحد، 16 ديسمبر 2018 09:00 ص

الافراط فى النوم قد يؤثر على صحة الجسم فبعض الاشخاص تنام لساعات طويلة قد تتجاوز الـ 10 ساعات ويسبب ذلك الاصابة بمرض السكر والسمنة.

أضرار كثرة النوم منها أمراض القلب وزيادة الوزن

الإثنين، 04 يونيو 2018 03:00 ص

أضرار كثرة النوم كثيرة منها أمراض القلب وزيادة الوزن والإصابة بالسمنة وغيرها من أضرار كثرة النوم التى نقدمها لك..

النوم كتير هيجبلك سكر واكتئاب وشوية أمراض تانية

الإثنين، 05 فبراير 2018 06:00 ص

أضرار الإفراط فى ساعات النوم لفترة طويلة هى الإصابة بمرض السكر وآلام الظهر وغيرها من الأضرار الصحية.

للرجال فقط.. النوم أكثر من 9 ساعات يقلل من استقرار الـDNA للحيوانات المنوية

الأربعاء، 18 أكتوبر 2017 03:00 م

أوضحت دراسة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%

النوم داخل غرف فوضوية يزيد التوتر ويؤدى للإصابة بالأمراض العقلية

السبت، 13 يونيو 2015 09:38 ص

يحرص البعض على ترتيب غرف نومهم وتنظيفها باعتبارها الملاذ المريح الذى يلجأون إليه بعد يوم طويل، بينما يهوى آخرون تكديس أشياء تسبب حالة من الفوضى داخل غرفة النوم