الريجيم

لو بتحب الأرز الأبيض وعايز تخس.. استشارى تغذية تقدم الحل فى 3 خطوات

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 09:00 ص

كثير من الأشخاص يحبون تناول الأرز الأبيض مع وجبتهم الرئيسية خلال اليوم للشعور بمزيد من الشبع والامتلاء.

رجيم الفيشار واللبن هيخليك تخسر 4 كيلو في الأسبوع

الخميس، 28 سبتمبر 2023 02:00 م

أنظمة كثيرة للرجيم، والهدف واحد وهو التخلص من الوزن الزائد والحصول علي وزن مثالي وجسم رشيق.

6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة

الأحد، 24 سبتمبر 2023 06:00 م

قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.

الأفوكادو يساعد على إنقاص الوزن.. يحتوى على دهون مفيدة

الجمعة، 15 سبتمبر 2023 06:00 م

يعتقد البعض خطأ أن هناك أطعمة يجب التوقف عن تناولها تماما بمجرد الالتزام بنظام غذائى صحي لإنقاص الوزن "ريجيم".

هل قرار الريجيم بعد الولادة يؤثر على إدرار اللبن والرضاعة الطبيعية؟.. استشارى توضح

الأحد، 10 سبتمبر 2023 06:00 م

زيادة الوزن من المشاكل الشائعة التى تواجه كثير من النساء بعد الولادة، وتتساؤل كثير من الأمهات هل قرار الريجيم يؤثر على الرضاعة الطبيعية أم لا وهل يقلل ادرار اللبن للمولود الجديد..

صناعة الهساهس.. الدايت الهسهس الأعظم

الأحد، 20 أغسطس 2023 06:00 م

" ده عنده هسهس"، كلمة بسيطة نسمعها يوميا فى كثير من المواقف، نصف بها الشخص المهتم بشىء ما أكثر من اللازم، إلا أن الحقيقة هو أن كثيرا من تفاصيل يومنا تتداخل فيها "الهساهس"

عيدى براحتك.. خطة الريجيم بعد عيد الأضحى للتخلص من الوزن الزائد

الخميس، 29 يونيو 2023 06:00 م

إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن واتباع ريجيم صحى للتخلص من الكيلوجرامات المكتسبة بعد انتهاء عيد الأضحى تابعى السطور التالية

مشروبات خفيفة تعطيك شعورا وهميا بالشبع.. تعرف عليها

الأحد، 16 أبريل 2023 03:00 م

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوامة بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وكشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين..

الهرمونات السر الخفى وراء فشل الريجيم.. اعرفى التفاصيل

الأربعاء، 08 فبراير 2023 06:00 م

قد يكون الوصول إلى الوزن الطبيعي والحفاظ عليه أمرًا محبطًا في ظل أفضل الظروف، ولكن إذا كنت تقاتل مصادر مجهولة وغير مرئية ، فقد يبدو ذلك مستحيلًا تمامًا.

5 أضرار لخفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.. أبرزها اضطراب الهرمونات

الأربعاء، 11 يناير 2023 01:00 م

أكد خبراء التغذية أن هناك آثار جانبية لخفض السعرات الحرارية على المدى القصير والطويل.

5 أشياء تسبب مشاكل في رحلة إنقاص الوزن.. منها الإمساك

الأربعاء، 30 نوفمبر 2022 06:00 ص

هل تتساءل لماذا لا يساعدك النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية على إنقاص الوزن في بعض الأحيان؟.

هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟ اعرف أفضل الأوقات لتناول البروتين

الجمعة، 25 نوفمبر 2022 10:00 م

هل ترغب في القضاء والتخلص من الوزن الزائد؟ إذاً عليك أن تعلم أن البروتين له قدرة كبيرة في الحفاظ وزيادة القدرة على وصولك للهدف وهو الوزن المثالي

4 علامات تجبرك على وقف الرجيم.. منها ارتفاع الكولسترول والشعور بالتعب

الأحد، 04 سبتمبر 2022 04:00 م

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو تطوير عادات غذائية صحية لتحسين الصحة العامة ، فتعديل نمط حياتك وفقًا لروتين اللياقة البدنية الخاص بك وما تستهلكه على مدار اليوم..

طرق مختلفة لوقف الشعور بالجوع.. منها بدء اليوم بإيجابية

السبت، 03 سبتمبر 2022 08:00 ص

نستعرض فى هذا التقرير كيفية التخلص من الشعور بالجوع.

5 أسئلة شائعة حول إنقاص الوزن.. تجيب عليها خبيرة التغذية

الأربعاء، 15 يونيو 2022 09:00 ص

إذا كنت ترغب في التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة من جسمك والحصول على مظهر متناغم.

احترس.. لا تتناول الطعام بعد الساعة 2 ظهرا!.. والسبب هام جدا لصحتك (فيديو)

الإثنين، 13 يونيو 2022 02:00 ص

تغطية خاصة أجراها تليفزيون اليوم السابع حول كشف إحدى الدراسات أن توقيت نظام الأكل اليومى يمكن أن يعزز "تأثيرات مكافحة الشيخوخة".

ليه بنحس إن الصيام سهل والدايت صعب؟.. حلقة 9 من "أبواب الله"

الأحد، 10 أبريل 2022 04:00 م

"أبواب الله" حلقات يومية يحاور فيها تامر إسماعيل الداعية الشيخ أحمد الطلحى، حول أهم الموضوعات والقضايا الدينية من منظور السعى والوصول إلى أبواب الله ونيل رضاه ورحمته

إرادة من حديد.. شاركنا بصورتك قبل وبعد الدايت واحكى عن الفرق

الإثنين، 14 مارس 2022 12:46 م

النحافة والتغلب على الوزن الزائد أمل للكثيرين و"الدايت" أو الريجيم من أكثر الأشياء التى تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة للوصول إلى الوزن المثالى وبالتالى الصحة الجيدة..

أصابها بالعصبية وهكذا أقنعت فؤاد المهندس بأضراره.. حكاية شويكار مع الريجيم

الأربعاء، 08 ديسمبر 2021 10:00 ص

كانت النجمة الجميلة شويكار من الفنانات اللاتى يتمتعن بجمال وخفة وقدرة على تقديم الاستعراضات بشكل كبير.

لخسارة وزنك فى وقت قياسى .. ريجيم الـ 5 أيام حل سحرى للمناسبات

الأربعاء، 03 نوفمبر 2021 12:30 م

ريجيم الـ5 أيام، أحد الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، خلال فترة زمنية قصيرة، حتى تتمكن من الوصل الى جسد مثالى وتنجح في استعادة رشاقتك.