يبدو أن اتباع نظام غذائي صحي، وضبط السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية، بمثابة شعار مثالي لفقدان الوزن، وبعض العوامل النفسية قد تمنعك من السير على طريق اللياقة البدنية،
تتذكر الأم بحنان كبير كيف كانت تحمل طفلها في أحضانها بينما كان صغيرًا، تضمه في كل لحظة، ولكن مع تقدمه في العمر، تلاحظ أن طفلها يظهر خجلاً من حضنها.