كل يوم نرى اتجاهًا جديدًا يظهر يعد بإنقاص الوزن وتزعم كل طريقة أنها المثلى للبقاء بصحة جيدة، ولكن يجب قبل إتباع أي خطة غذائية لإنقاص الوزن. الانتباه جيدًا إلى الإيجابيات والسلبيات
خلال شهر رمضان تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لذا يجب اختيار العناصر الغذائية التى تتضمنها بعناية.
حذرت الدكتورة سالى الفقى، طبيبة بيطرية، من خطر تناول المرأة الحامل للحوم المصنعة، حيث إنها تحتوى على نترات الصوديوم..
السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تهدد الحياة وتحدث عندما ينقطع إمداد الدم عن جزء من الدماغ، وهناك أنظمة غذائية معينة يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر، وعلى العكس..
النظام الغذائى الصحى مهم للحفاظ على الصحة بوجه عام ووزن مثالى، ولكن هناك أطعمة تنتناولها بشكل يومى محملة بالمواد الكيميائية التى تضر بصحة الجسم
كشفت دراسة جديدة نوعًا معينًا من الطعام يمكن أن يزيد من خطر الموت للمرضى الذين يعانون من مرض كرون بنسبة 95٪.
عادات الأكل غير الصحية وخيارات الطعام السيئة يمكن أن تؤدي إلى عدد لا يحصى من أمراض الكبد والكلى والقلب وغيرها.
كشفت دراسة صادرة عن جامعة ليدز البريطانية، عن أن الإفراط في استهلاك اللحوم المصنعة يسهم في زيادة خطر الإصابة بمرض الخرف والتدهور المعرفى.
الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر العواقب الضارة له حتى حدوث الإصابة بنوبة قلبية.
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الأطعمة التى تندرج تحت حمية النظام الغذائى للبحر الأبيض المتوسط قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
مع مرور الوقت، تؤدي الكميات من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
حذر باحثون من الآثار الجانبية لاستهلاك اللحوم المصنعة على المدى الطويل
يعتمد ارتفاع ضغط الدم على النظام الغذائى الذى تتبعه، فى الغالب جنبًا إلى جنب لأن ما تأكله له تأثير كبير على مستويات ضغط الدم لديك.
لعادات الغذائية غالبًا ما تتغير من فصل لأخر، حيث يحتاج الجسم لمزيد من الأطعمة التى تمده بالدفء لفترة أطول خلال فصل الشتاء وتقاوم الإصابة بالأمراض الموسمية
أشار باحثون إلى أن اتباع نظام غذائى صحى مثل حمية البحر المتوسط له تأثير إيجابى على الصحة، ولكن لا يعرف الكثير أن تضمين أطعمة غير صحية بهذا النظام الغذائى
اضرار اللحوم المصنعة على صحتك عديدة منها زيادة الوزن وزيادة فرص الإصابة بمرض السكر .
اللحوم المصنعة هى اللحوم التى تم حفظها عن طريق التدخين أو التمليح أو معالجة أو إضافة المواد الحافظة الكيميائية، وتشمل اللحوم المشوية واللحم المقدد والهوت دوج واللانشون.
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت على الفئران أن تناول نظام غذائى بمستويات منخفضة من حمض أمينى موجود فى اللحوم الحمراء يعزز علاجات السرطان.
ما يزال الأمريكيون يتناولون الكثير من اللحوم المصنعة مثلما كانوا يفعلون قبل عقدين من الزمن، ولم يزيدوا من معدلات إستهلاك الأسماك المفيدة للصحة .
النظم الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين واللحوم قد تسبب فقدان الكالسيوم.