بعد فكر الحظر يسعى الكثيرون للذهاب للمطاعم وتناول الوجبات الجهازة الغنية بالزيوت والدهون غير الصحية،
لإفطار سهل الأعداد ويحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يمكن لربة المنزل تحضير صينية البطاطس بأقراص الكفتة التي لا تأخذ وقت كبير ولا مجهود ، وتكون وجبة لذيذة ومتكاملة
ترتبط زيادة الوزن عند بعض الأشخاص بالحالة المزاجية السيئة، فعندما يسوء المزاج تتبادر إلى الذهن فكرة الهروب إلى تناول الأكلات الدسمة وقطع الحلوى هو الحل الأمثل..
البطاطس تعتبر من الأكلات السريعة وسهلة الإعداد والتى يمكن أن تحضر فى وقت قليل كما يمكن إعداد منها أكثر من صنف وتعتبر "قوارب البطاطس" المحشية من الوصفات السهلة واللذيذة.
جميعنا يعلم أضرار الأكلات الجاهزة ولذلك يجب على الأم أن تتعلم ما يعجب أطفالها من هذه الأكلات حتى تحميهم من المخاطر ويقبلون على تناول الطعام الصحى .