الريجيم

ميدو يفقد جزءا كبيرا من وزنه بعد شهر من الريجيم

الخميس، 01 سبتمبر 2016 08:48 م

استطاع أحمد حسام "ميدو"، مدرب نادى الزمالك السابق، أن يفقد جزءاً كبيراً من وزنه، بعد دخوله فى برنامج "تخسيس" قاسى، أعلن عنه بداية الشهر الماضى.

اتخلص من وزنك الزائد.. السمنة تصيبك بالاضطرابات النفسية

الجمعة، 23 أكتوبر 2015 08:01 ص

الكثير من الاضطرابات النفسية تطال الشخص البدين، خاصة من يزيد وزنه لفترات طويلة دون تحقيق أى نجاح فى التخلص منها، فالعيش بجسم ضخم ووزن زائد مرهق بدنيًا ونفسيًا.

ادى الريجيم "زقة" عشان يكمل على خير.. أدوات مساعدة لنجاح مضمون فى خفض وزنك.. اشرب ميه على أد ما تقدر.. اتمشى والعب رياضة ونام كويس.. وبلاش تدوس فى اليوم الإجازة

الإثنين، 31 أغسطس 2015 10:05 م

ادى الريجيم زقة، فالنظام الغذائى وحده لا يكفى لتحقيق حلمك فى التخلص من الوزن، ما دمت راغبا فى الحصول على قوام مثالى وممشوق ورشيق، فالرشاقة مش ببلاش، وتحتاج لتعب ومجهود.<br>

فيتامين "C" يساعدكِ على إنقاص الوزن بحرق الدهون

الأحد، 24 مايو 2015 06:05 م

تحرص كل النساء على اتباع الريجيم والحميات الغذائية، ولكنها تحتار فى نوع الأطعمة التى تساعدها فى نقصان الوزن.

أطعمة تزيد معدل حرق الدهون فى الريجيم.. منها بذور الكتان والمكسرات

الأحد، 19 أبريل 2015 04:00 م

يحرص كثيرٌ من متبعى الحميات الغذائية والريجيم على حرق الدهون دائمًا، بتناول الوجبات قليلة السعرات الحرارية أو أطعمة تزيد من معدلات الحرق لديهم.

8 أطعمة تناسب صاحبات أنظمة الريجيم.. عصير الفراولة مفيد وقليل السعرات.. إضافة الفلفل الأحمر والخيار فى السلطة.. تناول السبانخ الغنية بالفوائد.. وحبة من طماطم تحتوى على 5 سعرات حرارية فقط

الأربعاء، 25 مارس 2015 03:08 ص

يحتار كثيرٌ من متبعى الحميات الغذائية والريجيم فى الأطعمة التى يمكن تناولها ولا تزيد من الوزن.. وهنا نقدم مجموعة من الأطعمة اللذيذة، وفى نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية وصحية، حيث تحتوى على الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية

فُكك من دكتور الريجيم.. ارقص "زومبا" منها رياضة ومنها رقصة تخليك "مفرفش"

الأربعاء، 18 مارس 2015 11:12 م

"الزومبا".. حركات رياضية راقصة تجعل حركتك كالفراشة، فهى ليست مجرد رياضة أو أيروبكس بل رقصة تجعلك تشعر بالسعادة والمرح.

بالصور.. 5 طرق للبدء فى الرجيم الخاص بكِ هذا الشتاء

الجمعة، 09 يناير 2015 05:00 م

أفكار للتخلص من الوزن الزائد فى فصل الشتاء، عن طريق التخلص من المواد الغذائية التى قد تتسبب فى إفساد نظام الريجيم.

الوراثة والأثر النفسى من عوامل الإصابة بالسمنة ولا ترتبط بكثرة الطعام

الإثنين، 20 أكتوبر 2014 01:02 ص

لطالما ارتبط فى الأذهان أن الشخص السمين إنسان أكول، لا يتوقف عن تناول الطعام، الأمر غير صحيح تماما، فعلى الرغم من أن السعرات الحرارية تلعب دورا كبيرا فى زيادة الوزن

استشارى تغذية: "الموز" يساعد فى عدم تأثر الوجه بالريجيم

الأحد، 19 أكتوبر 2014 08:06 م

اتباع الحمية الغذائية قد ينجح فى إنقاص الوزن إلا أنه أيضًا يسبب نحافة الوجه، وتقول الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة.

10 نصائح مهمة لنجاح الريجيم.. تناولى 6 وجبات بدلا من ثلاثة ولا تنظرى إلى صور الرشيقات.. كافئى نفسك بـ"أكلة حلوة" و"متزوديهاش فى الشوربة والمشويات".. "وبلاش أعشاب التخسيس بدون استشارة الطبيب"

الخميس، 09 أكتوبر 2014 01:26 م

خلال الحميات الغذائى نتبع العديد من الإرشادات وذلك لإنقاص الوزن، وتقول الدكتورة أسماء الطنانى أخصائية العلاج الطبيعى وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة،

بالإنفوجراف.. تعرف على 15 خطأ شائعا تفسد الريجيم

السبت، 04 أكتوبر 2014 03:06 م

للريجيم ضوابط متعددة، وهناك الكثير من الشائعات حول الأمر منها الجوع لساعات طويلة والامتناع عن تناول الدهون نهائيا وريجيم الطعام الواحد والأكل أمام التليفزيون والكمبيوتر.<br>

اليوم.. ندوة عن "الدايت السليم" والطرق الجديدة لإنقاص الوزن

السبت، 23 أغسطس 2014 03:08 م

تقام، مساء اليوم السبت، بأحد فنادق القاهرة، ندوة بعنوان "الدايت السليم"، والتى تناقش طريقة جديدة فى عالم التخسيس والرشاقة.